꽃꿀

GI 58 · 중간컵당 GL 162.73/10

중간 혈당지수(GI)

58 GI

컵 (339 g)당 혈당부하(GL) 162.7 · 100 g당 혈당부하(GL) 48

Logi 점수 3/10

꽃꿀의 혈당지수는 58 (중간)입니다. 컵 1회분(339 g)은 혈당부하 162.7을 추가합니다.

2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #169640 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

꽃꿀은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

1회분

1회분	그램	GL
1 큰술	21 g	10.1
1 컵	339 g	162.7

304

칼로리

82.4 g

탄수화물

0.3 g

단백질

0 g

지방

100g당

30%

최소

이 점수의 이유

EU-14 알레르기 유발물질 없음

꽃꿀의 혈당지수는 얼마인가요?

꽃꿀의 혈당지수는 58 (중간)입니다. 컵 1회분(339 g)의 혈당부하는 162.7이고, 100 g당 혈당부하는 48입니다.

꽃꿀은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

꽃꿀은(는) 중간 혈당지수(58)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 야콘 시럽.

꽃꿀의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 꽃꿀 형태 중 아카시아 꿀가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 26).

Logi 앱에서 꽃꿀과 1회분을 확인하세요.