클래식 뇨끼
GI 68 · 중간컵당 GL 303/10
중간 혈당지수(GI)
68 GI
컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 20
Logi 점수 3/10
- 저지방
- 높은 혈당 부하
클래식 뇨끼의 혈당지수는 68 (중간)입니다. 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 30을 추가합니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 보조, 전문가 검토) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
클래식 뇨끼의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
클래식 뇨끼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 컵 | 150 g | 30 |
영양 정보 (100g당)
140
칼로리
29 g
탄수화물
3 g
단백질
0.4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 29 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.3 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방
- 설탕 무첨가
- 높은 혈당 부하
- 낮은 단백질 및 식이섬유 함량
- 정제된 전분 기반
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
클래식 뇨끼의 혈당지수는 얼마인가요?
클래식 뇨끼의 혈당지수는 68 (중간)입니다. 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 30이고, 100 g당 혈당부하는 20입니다.
클래식 뇨끼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
클래식 뇨끼은(는) 중간 혈당지수(68)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 콜리플라워 뇨끼.
클래식 뇨끼의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 클래식 뇨끼 형태 중 완두콩 뇨끼가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 13).
Logi 앱에서 클래식 뇨끼과 1회분을 확인하세요.
