호두 페이스트리
GI 65 · 중간개당 GL 39.62/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 39.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 33
Logi 점수 2/10
- 호두에서 유래한 불포화 지방 함유
- 매우 높은 혈당 부하
호두 페이스트리의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 39.6을 추가합니다.
2025. 11. 20.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 20 Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
노베이크 에너지 바이트 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
치아 푸딩
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
호두 페이스트리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
430
칼로리
50 g
탄수화물
6 g
단백질
24 g
지방
100g당
| 칼로리 | 430 kcal |
| 탄수화물 | 50 g |
| 당류 (합계) | 25 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 20 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 24 g |
| 포화 | 8 g |
| 불포화 | 14 g |
| 나트륨 | 220 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 호두에서 유래한 불포화 지방 함유
- 일부 단백질 제공
- 매우 높은 혈당 부하
- 높은 첨가당 함량
- 섬유질 낮음
알레르기 유발물질
함유: 견과류글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
호두 페이스트리의 혈당지수는 얼마인가요?
호두 페이스트리의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 39.6이고, 100 g당 혈당부하는 33입니다.
호두 페이스트리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
호두 페이스트리은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 노베이크 에너지 바이트.
호두 페이스트리은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
호두 페이스트리의 100g당 혈당부하는 33로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 호두 페이스트리과 1회분을 확인하세요.
