← श्रेणी द्वारा ब्राउज़ करें

मध्यम GL

716 सामग्री

ए1 सॉस

ए1 सॉस

GI: 55 GL: 15
एसेरोला चेरी पाउडर

एसेरोला चेरी पाउडर

GI: 20 GL: 17
एडवोकेट लिकर

एडवोकेट लिकर

GI: 50 GL: 13
अदज़ुकी बीन प्रोटीन पास्ता

अदज़ुकी बीन प्रोटीन पास्ता

GI: 35 GL: 19
एयर-पॉप्ड ज्वार

एयर-पॉप्ड ज्वार

GI: 50 GL: 15
मकई का आटा पनीर पुडिंग

मकई का आटा पनीर पुडिंग

GI: 65 GL: 16
शहद भुने बादाम

शहद भुने बादाम

GI: 35 GL: 13

अलोहा प्रोटीन बार

GI: 40 GL: 15
ढीली आलू स्लाइस

ढीली आलू स्लाइस

GI: 65 GL: 12
आंवला पाउडर

आंवला पाउडर

GI: 20 GL: 14
एंजेल हेयर पास्ता

एंजेल हेयर पास्ता

GI: 60 GL: 19
सेब मक्खन बिना चीनी

सेब मक्खन बिना चीनी

GI: 40 GL: 11
सेब कम्पोट

सेब कम्पोट

GI: 50 GL: 11
फल जैम (केवल फल, सेब पेक्टिन, बिना अतिरिक्त चीनी)

फल जैम (केवल फल, सेब पेक्टिन, बिना अतिरिक्त चीनी)

GI: 50 GL: 18
सेब पाई

सेब पाई

GI: 38 GL: 13
हरा पाउडर

हरा पाउडर

GI: 30 GL: 17
बेबी रेड आलू

बेबी रेड आलू

GI: 70 GL: 11
बेबी सफेद आलू

बेबी सफेद आलू

GI: 62 GL: 11
सब्ज़ी भरवां बेक्ड पेस्ट्री

सब्ज़ी भरवां बेक्ड पेस्ट्री

GI: 60 GL: 17
चना आटा ब्रेडस्टिक्स

चना आटा ब्रेडस्टिक्स

GI: 35 GL: 19
भुना हुआ हरा केले

भुना हुआ हरा केले

GI: 45 GL: 14
बेक्ड प्याज के छल्ले (पूर्ण अनाज ब्रेडक्रम्ब्स)

बेक्ड प्याज के छल्ले (पूर्ण अनाज ब्रेडक्रम्ब्स)

GI: 55 GL: 12
सब्ज़ी और मसूर की भरवां बेक्ड डंपलिंग्स

सब्ज़ी और मसूर की भरवां बेक्ड डंपलिंग्स

GI: 55 GL: 15
बेक्ड शकरकंद हैश ब्राउन (कम तेल)

बेक्ड शकरकंद हैश ब्राउन (कम तेल)

GI: 60 GL: 14

शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ

GI: 50 GL: 12
केला

केला

GI: 51 GL: 13
केला ओट बेक

केला ओट बेक

GI: 40 GL: 13

इलायची केला

GI: 52 GL: 12
ताजा केला

ताजा केला

GI: 51 GL: 13
जमा हुआ केला

जमा हुआ केला

GI: 51 GL: 11
मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर

मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर

GI: 45 GL: 11
केला प्यूरी

केला प्यूरी

GI: 52 GL: 12
केला (साबा)

केला (साबा)

GI: 51 GL: 16
कटा हुआ केला

कटा हुआ केला

GI: 51 GL: 12
केले

केले

GI: 51 GL: 13
नींबू चीज़केक प्रोटीन बार

नींबू चीज़केक प्रोटीन बार

GI: 35 GL: 11
जौ

जौ

GI: 50 GL: 12
जौ की चपाती

जौ की चपाती

GI: 35 GL: 17
बास्क चीज़केक

बास्क चीज़केक

GI: 45 GL: 11
आटा, पानी और अंडे का घोल

आटा, पानी और अंडे का घोल

GI: 70 GL: 19
सूखी सफेद फलियां

सूखी सफेद फलियां

GI: 31 GL: 19
बीन्स पास्ता

बीन्स पास्ता

GI: 35 GL: 19
मधुमक्खी पराग दाने

मधुमक्खी पराग दाने

GI: 35 GL: 14
बीफ पिलाफ

बीफ पिलाफ

GI: 60 GL: 13
बीटरूट पास्ता

बीटरूट पास्ता

GI: 55 GL: 15
बेरी कंपोट

बेरी कंपोट

GI: 55 GL: 14
बिग मैक बर्गर

बिग मैक बर्गर

GI: 55 GL: 11
बंधन एजेंट

बंधन एजेंट

GI: 60 GL: 15
काला बीन्स और सब्ज़ी टमाले (पूर्ण अनाज मासा)

काला बीन्स और सब्ज़ी टमाले (पूर्ण अनाज मासा)

GI: 55 GL: 15
संपूर्ण अनाज टॉर्टिला काले बीन्स और सब्जियों के साथ

संपूर्ण अनाज टॉर्टिला काले बीन्स और सब्जियों के साथ

GI: 45 GL: 13
काले चने

काले चने

GI: 28 GL: 17
ब्लैक करंट जैली

ब्लैक करंट जैली

GI: 65 GL: 18
काला लहसुन पाउडर

काला लहसुन पाउडर

GI: 30 GL: 18
काला चावल (पूर्ण अनाज)

काला चावल (पूर्ण अनाज)

GI: 42 GL: 16
केला नाइस क्रीम

केला नाइस क्रीम

GI: 51 GL: 11
व्हाइट चॉकलेट कुकी प्रोटीन बार

व्हाइट चॉकलेट कुकी प्रोटीन बार

GI: 45 GL: 16
उबला हुआ केले

उबला हुआ केले

GI: 55 GL: 18
उबला हुआ शकरकंद

उबला हुआ शकरकंद

GI: 44 GL: 11
बो टाई पास्ता

बो टाई पास्ता

GI: 50 GL: 15
ब्रैनस्टन छोटे टुकड़ों वाला अचार

ब्रैनस्टन छोटे टुकड़ों वाला अचार

GI: 55 GL: 15
एनी लेवान्डोव्स्का ब्रेड

एनी लेवान्डोव्स्का ब्रेड

GI: 45 GL: 14
लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स ब्रेड

लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स ब्रेड

GI: 40 GL: 14

कद्दू के बीज के प्रोटीन वाली ब्रेड

GI: 45 GL: 13
ब्रेड सलाद

ब्रेड सलाद

GI: 65 GL: 14
सोरडो ब्रेड

सोरडो ब्रेड

GI: 54 GL: 14
पतला कटा सफेद ब्रेड

पतला कटा सफेद ब्रेड

GI: 75 GL: 15
साधारण ब्रेड क्रम्ब्स

साधारण ब्रेड क्रम्ब्स

GI: 65 GL: 12
कोटिंग ब्रेड क्रम्ब्स

कोटिंग ब्रेड क्रम्ब्स

GI: 65 GL: 12
ब्रेडेड फिश फिलेट

ब्रेडेड फिश फिलेट

GI: 65 GL: 12
नाश्ते के आलू

नाश्ते के आलू

GI: 70 GL: 14
भुनी हुई बाकला फलियाँ

भुनी हुई बाकला फलियाँ

GI: 30 GL: 17
भुना बासमती चावल पकाया हुआ

भुना बासमती चावल पकाया हुआ

GI: 50 GL: 13

काला चना

GI: 29 GL: 17
लंबे दाने वाला ब्राउन राइस

लंबे दाने वाला ब्राउन राइस

GI: 50 GL: 12
खीरे का सुशी

खीरे का सुशी

GI: 55 GL: 13
बकव्हीट पैनकेक

बकव्हीट पैनकेक

GI: 50 GL: 11
बकव्हीट आटा रैपर

बकव्हीट आटा रैपर

GI: 49 GL: 17

कच्चे कुट्टू के फ्लेक्स, बादाम मक्खन और ताजी रसभरी के साथ

GI: 45 GL: 13
मसूर और बकव्हीट के पकौड़े

मसूर और बकव्हीट के पकौड़े

GI: 55 GL: 16
पूर्ण अनाज आटा पियेरोगी कुट्टू और मशरूम के साथ

पूर्ण अनाज आटा पियेरोगी कुट्टू और मशरूम के साथ

GI: 45 GL: 13
बिना शक्कर की जैम के साथ कुट्टू के पैनकेक

बिना शक्कर की जैम के साथ कुट्टू के पैनकेक

GI: 50 GL: 16
क्रोकिएट

क्रोकिएट

GI: 55 GL: 15
भैंस चिकन टेंडर

भैंस चिकन टेंडर

GI: 60 GL: 11
बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त)

बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त)

GI: 55 GL: 14
बुल्गुर

बुल्गुर

GI: 46 GL: 14
मांस भरा बुरेक

मांस भरा बुरेक

GI: 65 GL: 18
बटर पेकान आइसक्रीम

बटर पेकान आइसक्रीम

GI: 60 GL: 14

सूखी पत्तागोभी

GI: 30 GL: 14
पत्ता गोभी टेम्पुरा

पत्ता गोभी टेम्पुरा

GI: 60 GL: 12
डीप फ्राइड कैलामारी

डीप फ्राइड कैलामारी

GI: 60 GL: 11
कामू कामू पाउडर

कामू कामू पाउडर

GI: 20 GL: 17
कैनलोनी पास्ता

कैनलोनी पास्ता

GI: 55 GL: 17
ओट फ्लोर रूक्स

ओट फ्लोर रूक्स

GI: 45 GL: 14
दालचीनी टोस्ट अनाज

दालचीनी टोस्ट अनाज

GI: 35 GL: 15

कैटालिना ड्रेसिंग

GI: 60 GL: 18
कैवाटाप्पी पास्ता

कैवाटाप्पी पास्ता

GI: 45 GL: 14
सूखा अजमोद पाउडर

सूखा अजमोद पाउडर

GI: 35 GL: 16
छिलके वाली चना

छिलके वाली चना

GI: 28 GL: 17
क्रीमी ओरिजिनल स्लाइस

क्रीमी ओरिजिनल स्लाइस

GI: 60 GL: 11
चपाती

चपाती

GI: 52 GL: 15
पनीर और प्याज पाई

पनीर और प्याज पाई

GI: 55 GL: 14
पनीर तुलसी पास्ता

पनीर तुलसी पास्ता

GI: 55 GL: 15
पनीर क्रेप

पनीर क्रेप

GI: 55 GL: 12
पनीर पैनकेक

पनीर पैनकेक

GI: 55 GL: 12

चीज़ कसाडिया

GI: 55 GL: 15

ब्रेडेड चीज़ स्टिक्स

GI: 50 GL: 11

चीज़बर्गर

GI: 66 GL: 15
बेक्ड चीज़केक

बेक्ड चीज़केक

GI: 55 GL: 15
नो-बेक चीज़केक

नो-बेक चीज़केक

GI: 55 GL: 15
कैन्ड चेरी

कैन्ड चेरी

GI: 60 GL: 13
सूखे चेरी

सूखे चेरी

GI: 22 GL: 16

उबला हुआ शाहबलूत

GI: 54 GL: 15
पूर्ण अनाज की रोटी

पूर्ण अनाज की रोटी

GI: 50 GL: 19
चिया बीज ब्रेड

चिया बीज ब्रेड

GI: 40 GL: 14
चिक-फिल-ए सॉस

चिक-फिल-ए सॉस

GI: 55 GL: 14
चिकन और बकव्हीट डंपलिंग्स

चिकन और बकव्हीट डंपलिंग्स

GI: 55 GL: 12
चिकन सैंडविच

चिकन सैंडविच

GI: 65 GL: 16
चिकन सीज़निंग

चिकन सीज़निंग

GI: 40 GL: 14
चिकन टाकीटोस

चिकन टाकीटोस

GI: 60 GL: 13

चना फुसिली

GI: 35 GL: 19
चना आटा ग्नोच्ची

चना आटा ग्नोच्ची

GI: 45 GL: 14
चना आटा रैप

चना आटा रैप

GI: 35 GL: 11
प्लांट प्रोटीन फज ब्राउनी बार

प्लांट प्रोटीन फज ब्राउनी बार

GI: 35 GL: 12
सपोटा

सपोटा

GI: 55 GL: 11
चिलाक्विलेस

चिलाक्विलेस

GI: 65 GL: 14
याकोन सिरप मिर्च मिश्रण के साथ

याकोन सिरप मिर्च मिश्रण के साथ

GI: 40 GL: 13
बीफ और चीज़ चिमिचंगा

बीफ और चीज़ चिमिचंगा

GI: 60 GL: 13
चीनी नूडल्स

चीनी नूडल्स

GI: 58 GL: 16
चिपोटले शहद विनैग्रेट

चिपोटले शहद विनैग्रेट

GI: 55 GL: 15

70% डार्क चॉकलेट

GI: 25 GL: 12
चॉकलेट आइसक्रीम

चॉकलेट आइसक्रीम

GI: 61 GL: 16
चॉकलेट मूस

चॉकलेट मूस

GI: 40 GL: 11
दालचीनी व्हिस्की

दालचीनी व्हिस्की

GI: 65 GL: 16
क्लासिक चना हम्मस

क्लासिक चना हम्मस

GI: 35 GL: 19
सूखा नारियल

सूखा नारियल

GI: 45 GL: 11
नारियल तली मूंगफली नूडल्स

नारियल तली मूंगफली नूडल्स

GI: 55 GL: 19
ओटमील नारियल कुकी

ओटमील नारियल कुकी

GI: 45 GL: 18
अरबी

अरबी

GI: 50 GL: 13
संपूर्ण अनाज भूरा चावल

संपूर्ण अनाज भूरा चावल

GI: 50 GL: 12
कॉर्डिसेप्स मशरूम पाउडर

कॉर्डिसेप्स मशरूम पाउडर

GI: 30 GL: 18
भुना हुआ मक्का

भुना हुआ मक्का

GI: 60 GL: 13
कॉर्न कस्सेरोल

कॉर्न कस्सेरोल

GI: 65 GL: 14
आग पर भुना मकई

आग पर भुना मकई

GI: 60 GL: 13
मक्का के दाने

मक्का के दाने

GI: 52 GL: 11
मक्का

मक्का

GI: 52 GL: 11
तला हुआ मकई

तला हुआ मकई

GI: 55 GL: 12
भाप में पका मकई

भाप में पका मकई

GI: 52 GL: 11
मकई भरावन

मकई भरावन

GI: 65 GL: 19
कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग

कॉर्नब्रेड ड्रेसिंग

GI: 65 GL: 18
मक्के का दलिया

मक्के का दलिया

GI: 68 GL: 12
कुसकुस

कुसकुस

GI: 65 GL: 15
क्रैब रंगून

क्रैब रंगून

GI: 60 GL: 17
बेरी क्रीम चीज़ स्प्रेड

बेरी क्रीम चीज़ स्प्रेड

GI: 55 GL: 14
कोको के साथ क्रीम

कोको के साथ क्रीम

GI: 55 GL: 15
क्रीम फोम

क्रीम फोम

GI: 55 GL: 14
क्रीम आइसक्रीम स्टिक

क्रीम आइसक्रीम स्टिक

GI: 65 GL: 16
वनीला क्रीम

वनीला क्रीम

GI: 65 GL: 14
क्लासिक डेयरी क्रीमर

क्लासिक डेयरी क्रीमर

GI: 60 GL: 15
फ्रेंच वेनिला क्रीमर

फ्रेंच वेनिला क्रीमर

GI: 60 GL: 15
क्रेप बैटर

क्रेप बैटर

GI: 65 GL: 14
पूर्ण गेहूं क्रेप

पूर्ण गेहूं क्रेप

GI: 55 GL: 14

पैनकेक घोल

GI: 70 GL: 18
हैम और चीज़ क्रोइसेंट

हैम और चीज़ क्रोइसेंट

GI: 65 GL: 18
मशरूम और गोभी क्रोकेट

मशरूम और गोभी क्रोकेट

GI: 55 GL: 12
स्टील-कट जई

स्टील-कट जई

GI: 55 GL: 12
संस्कृत भूरे चावल

संस्कृत भूरे चावल

GI: 50 GL: 12
दही चीज़केक

दही चीज़केक

GI: 55 GL: 18
दही पाई

दही पाई

GI: 55 GL: 15
सीताफल

सीताफल

GI: 54 GL: 13
कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट

कस्टर्ड क्रीम डेज़र्ट

GI: 75 GL: 15

कस्टर्ड टार्ट

GI: 65 GL: 19
डाइक्विरी कॉकटेल (बोतलबंद)

डाइक्विरी कॉकटेल (बोतलबंद)

GI: 65 GL: 12
हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड

हेज़लनट डार्क चॉकलेट स्प्रेड

GI: 35 GL: 11
Wedel डार्क चॉकलेट

Wedel डार्क चॉकलेट

GI: 23 GL: 11
डार्क राई क्रिस्पब्रेड

डार्क राई क्रिस्पब्रेड

GI: 63 GL: 13
सूखा खजूर

सूखा खजूर

GI: 42 GL: 18
खजूर के टुकड़े

खजूर के टुकड़े

GI: 42 GL: 18
घरेलू चॉकलेट सॉस खजूर की प्यूरी के साथ

घरेलू चॉकलेट सॉस खजूर की प्यूरी के साथ

GI: 45 GL: 18
साधारण खजूर

साधारण खजूर

GI: 42 GL: 18
कटा हुआ खजूर

कटा हुआ खजूर

GI: 42 GL: 18
प्राकृतिक खजूर

प्राकृतिक खजूर

GI: 42 GL: 18
प्रोटीन बन

प्रोटीन बन

GI: 50 GL: 19
खजूर

खजूर

GI: 42 GL: 18
निर्जलित लाल शिमला मिर्च

निर्जलित लाल शिमला मिर्च

GI: 20 GL: 14
हेज़लनट पुडिंग

हेज़लनट पुडिंग

GI: 65 GL: 14
डिल अचार मसाला

डिल अचार मसाला

GI: 40 GL: 16
डोएनजांग पेस्ट

डोएनजांग पेस्ट

GI: 55 GL: 15
सूखा पिसा अदरक

सूखा पिसा अदरक

GI: 15 GL: 11
सूखा कद्दू

सूखा कद्दू

GI: 40 GL: 15

फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर

GI: 32 GL: 19

किमची और मांस डंपलिंग

GI: 55 GL: 15
पत्ता गोभी और मशरूम पकौड़ी

पत्ता गोभी और मशरूम पकौड़ी

GI: 55 GL: 18
बतख के पकौड़े

बतख के पकौड़े

GI: 60 GL: 17
अंडे के नूडल्स

अंडे के नूडल्स

GI: 57 GL: 14
एग रोल

एग रोल

GI: 45 GL: 11
एग रोल

एग रोल

GI: 45 GL: 11

जिमीकंद

GI: 50 GL: 13
एनरविट प्रोटीन बार

एनरविट प्रोटीन बार

GI: 40 GL: 12
एज़ेकियल ब्रेड

एज़ेकियल ब्रेड

GI: 36 GL: 15
एज़ेकियल अंकुरित अनाज ब्रेड

एज़ेकियल अंकुरित अनाज ब्रेड

GI: 36 GL: 16
फाजिता मसाला

फाजिता मसाला

GI: 40 GL: 18
फलाफेल

फलाफेल

GI: 35 GL: 11

फलाफेल

GI: 35 GL: 11

पकी हुई स्पेल्ट

GI: 45 GL: 12
फेरेरो रोशे चॉकलेट

फेरेरो रोशे चॉकलेट

GI: 40 GL: 16
फेट्टुचिनी पास्ता

फेट्टुचिनी पास्ता

GI: 55 GL: 17
फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल

फाइबर वन सीरियल ओरिजिनल

GI: 33 GL: 11
अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग

अंजीर बाल्समिक ड्रेसिंग

GI: 55 GL: 18
सूखी अंजीर

सूखी अंजीर

GI: 61 GL: 16
सूखी अंजीर

सूखी अंजीर

GI: 61 GL: 16
फिलेट-ओ-फिश सैंडविच

फिलेट-ओ-फिश सैंडविच

GI: 65 GL: 18
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड

पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड

GI: 45 GL: 15
फायरक्रैकर सॉस

फायरक्रैकर सॉस

GI: 55 GL: 11
फिश फिंगर

फिश फिंगर

GI: 50 GL: 11
फिटनेस ब्रेड रोल्स

फिटनेस ब्रेड रोल्स

GI: 45 GL: 17
मांस फ्लैटब्रेड रैप

मांस फ्लैटब्रेड रैप

GI: 60 GL: 13
स्वादयुक्त क्रीमर

स्वादयुक्त क्रीमर

GI: 60 GL: 15
बिना आटे का बीज ब्रेड

बिना आटे का बीज ब्रेड

GI: 35 GL: 11
फूलों का पराग पाउडर

फूलों का पराग पाउडर

GI: 35 GL: 14
ओट फ्लेक्स विथ बी विटामिन्स

ओट फ्लेक्स विथ बी विटामिन्स

GI: 55 GL: 11
बादाम क्रीम

बादाम क्रीम

GI: 45 GL: 17
फ्रीक (भुना हुआ हरा गेहूं)

फ्रीक (भुना हुआ हरा गेहूं)

GI: 43 GL: 14
फ्रीज-ड्राइड पूरे चेरी (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

फ्रीज-ड्राइड पूरे चेरी (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

GI: 22 GL: 18

फ्रेंच फ्राई मसाला

GI: 40 GL: 14
ताजा केला के टुकड़े चिया बीज के साथ

ताजा केला के टुकड़े चिया बीज के साथ

GI: 50 GL: 11
तला हुआ डंपलिंग

तला हुआ डंपलिंग

GI: 65 GL: 18
तला हुआ प्याज

तला हुआ प्याज

GI: 40 GL: 14
क्लासिक फ्राइड राइस

क्लासिक फ्राइड राइस

GI: 70 GL: 19
गाजर, अंडा, हरा प्याज और पोब्लानो मिर्च के साथ फ्राइड राइस

गाजर, अंडा, हरा प्याज और पोब्लानो मिर्च के साथ फ्राइड राइस

GI: 65 GL: 15
तला हुआ हरी प्याज

तला हुआ हरी प्याज

GI: 50 GL: 18
फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट

फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट

GI: 50 GL: 14
फ्रुक्टोज़

फ्रुक्टोज़

GI: 19 GL: 19
फल तैयारी

फल तैयारी

GI: 65 GL: 18
फल प्यूरी गमी

फल प्यूरी गमी

GI: 35 GL: 16
फल सॉस

फल सॉस

GI: 55 GL: 14
ग्रिल्ड सैल्मन

ग्रिल्ड सैल्मन

GI: 60 GL: 13
गालो पिंटो

गालो पिंटो

GI: 55 GL: 13

काला लहसुन

GI: 30 GL: 11
पारदर्शी डेज़र्ट जिलेटिन

पारदर्शी डेज़र्ट जिलेटिन

GI: 70 GL: 13
लाल जिलेटिन डेसर्ट

लाल जिलेटिन डेसर्ट

GI: 70 GL: 13
संतरा जिलेटिन

संतरा जिलेटिन

GI: 70 GL: 13
ब्लैक तिल जेलाटो

ब्लैक तिल जेलाटो

GI: 45 GL: 11
जेलाटो

जेलाटो

GI: 45 GL: 11
जनरल त्सो का चिकन

जनरल त्सो का चिकन

GI: 65 GL: 16
सामान्य सामग्री

सामान्य सामग्री

GI: 60 GL: 18
अदरक क्रीम

अदरक क्रीम

GI: 55 GL: 15
ग्लेज़्ड गाजर

ग्लेज़्ड गाजर

GI: 60 GL: 11
ग्लोगी पेय

ग्लोगी पेय

GI: 60 GL: 11
चिपचिपा चावल

चिपचिपा चावल

GI: 87 GL: 18
आलू ग्नोच्ची

आलू ग्नोच्ची

GI: 68 GL: 19
भुने हुए सब्जियों के साथ ग्नोच्ची

भुने हुए सब्जियों के साथ ग्नोच्ची

GI: 65 GL: 14
गो एक्टिव प्रोटीन बार

गो एक्टिव प्रोटीन बार

GI: 35 GL: 11
फूलगोभी पराठा

फूलगोभी पराठा

GI: 55 GL: 16
लाल मिर्च पेस्ट

लाल मिर्च पेस्ट

GI: 33 GL: 15
हरा केला आटा

हरा केला आटा

GI: 45 GL: 15
हरी प्याज मसाला

हरी प्याज मसाला

GI: 50 GL: 18
हरी मटर पास्ता

हरी मटर पास्ता

GI: 25 GL: 14
कच्चा केले

कच्चा केले

GI: 45 GL: 14
फ्लैटब्रेड ग्रिल्ड चिकन, ताजा सब्जियां, और न्यूनतम पनीर के साथ

फ्लैटब्रेड ग्रिल्ड चिकन, ताजा सब्जियां, और न्यूनतम पनीर के साथ

GI: 60 GL: 13
भुना हुआ मकई

भुना हुआ मकई

GI: 52 GL: 11
ब्लूबेरी और दूध के साथ ग्रिट्स

ब्लूबेरी और दूध के साथ ग्रिट्स

GI: 65 GL: 13
ग्रुयरे चीज़ फ्लेवर (डेयरी-फ्री)

ग्रुयरे चीज़ फ्लेवर (डेयरी-फ्री)

GI: 65 GL: 16

ग्योज़ा

GI: 50 GL: 13
ग्योज़ा डंपलिंग्स

ग्योज़ा डंपलिंग्स

GI: 60 GL: 15
पौधे आधारित हैंड रोल (टोफू, ब्राउन राइस)

पौधे आधारित हैंड रोल (टोफू, ब्राउन राइस)

GI: 50 GL: 11

हार्ट्स नेचुरल प्रोटीन बार

GI: 40 GL: 13
हैश ब्राउन कैसरोल

हैश ब्राउन कैसरोल

GI: 65 GL: 12
हर्बल लाइफ प्रोटीन शेक

हर्बल लाइफ प्रोटीन शेक

GI: 45 GL: 14
हाई-फाइबर चोकर ब्रेड

हाई-फाइबर चोकर ब्रेड

GI: 50 GL: 19
बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड

बीज और दलहन आटे के साथ उच्च प्रोटीन ब्रेड

GI: 45 GL: 14
कम चीनी वाला होइसिन सॉस

कम चीनी वाला होइसिन सॉस

GI: 35 GL: 11
सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल

सूखे चेरी, नारियल और नट स्नैक बॉल

GI: 45 GL: 17
नट, कोकोआ, और डेट एनर्जी बॉल

नट, कोकोआ, और डेट एनर्जी बॉल

GI: 45 GL: 18
ओट और केला कुकी

ओट और केला कुकी

GI: 45 GL: 15
ओट फ्लेक्स, नट्स, और चिया बीज

ओट फ्लेक्स, नट्स, और चिया बीज

GI: 40 GL: 15
संपूर्ण रोल्ड ओट्स और अंडे से बने पैनकेक, बिना अतिरिक्त चीनी के

संपूर्ण रोल्ड ओट्स और अंडे से बने पैनकेक, बिना अतिरिक्त चीनी के

GI: 55 GL: 12
घर का बना ओट और नट बिस्किट (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

घर का बना ओट और नट बिस्किट (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

GI: 40 GL: 12
घर का बना पास्ता

घर का बना पास्ता

GI: 55 GL: 15
प्रोटीन बॉल्स (नट्स, बीज, खजूर)

प्रोटीन बॉल्स (नट्स, बीज, खजूर)

GI: 45 GL: 17
घर का बना कम शक्कर वाला टाकोयाकी सॉस

घर का बना कम शक्कर वाला टाकोयाकी सॉस

GI: 55 GL: 14
घर का बना साबुत अनाज और बीज की रोटी

घर का बना साबुत अनाज और बीज की रोटी

GI: 50 GL: 19
हनी डिजॉन ड्रेसिंग

हनी डिजॉन ड्रेसिंग

GI: 55 GL: 14
शहद मिर्च पनीर के साथ

शहद मिर्च पनीर के साथ

GI: 55 GL: 12
शहद स्टीविया

शहद स्टीविया

GI: 40 GL: 18
शहद अखरोट झींगा

शहद अखरोट झींगा

GI: 60 GL: 17
खीरे का सुशी रोल

खीरे का सुशी रोल

GI: 65 GL: 16
चेरी आइसक्रीम

चेरी आइसक्रीम

GI: 60 GL: 17

ब्लू बेल डच चॉकलेट आइसक्रीम

GI: 60 GL: 16
प्लॉम्बिर आइसक्रीम

प्लॉम्बिर आइसक्रीम

GI: 60 GL: 14
रास्पबेरी आइसक्रीम

रास्पबेरी आइसक्रीम

GI: 65 GL: 18
उबे आइसक्रीम

उबे आइसक्रीम

GI: 65 GL: 18
इडली

इडली

GI: 70 GL: 16
इडली

इडली

GI: 70 GL: 16
कटहल

कटहल

GI: 50 GL: 12
जैगरमेस्टर

जैगरमेस्टर

GI: 50 GL: 12
स्ट्रॉबेरी जेली

स्ट्रॉबेरी जेली

GI: 70 GL: 13
जुनिपर बेरी

जुनिपर बेरी

GI: 25 GL: 12
सब्ज़ी पकौड़ा

सब्ज़ी पकौड़ा

GI: 60 GL: 15
क्लासिक केचप

क्लासिक केचप

GI: 55 GL: 14
केचप浓缩

केचप浓缩

GI: 55 GL: 14
केचप पैकेट

केचप पैकेट

GI: 55 GL: 14
मसालेदार केचप

मसालेदार केचप

GI: 55 GL: 14
मांस खिंकाली

मांस खिंकाली

GI: 65 GL: 18
किमची पैनकेक

किमची पैनकेक

GI: 60 GL: 15
भुना सोयाबीन आटा

भुना सोयाबीन आटा

GI: 60 GL: 19
डार्क चॉकलेट बार

डार्क चॉकलेट बार

GI: 35 GL: 13
वनीला आइसक्रीम

वनीला आइसक्रीम

GI: 60 GL: 14
स्टार्च पुडिंग

स्टार्च पुडिंग

GI: 70 GL: 15
क्लुस्की श्लोंस्की

क्लुस्की श्लोंस्की

GI: 75 GL: 19

कोरियन सॉस

GI: 55 GL: 19
कुल्फी

कुल्फी

GI: 60 GL: 17
कुर्मा खजूर

कुर्मा खजूर

GI: 42 GL: 18
भेड़ का पिलाफ

भेड़ का पिलाफ

GI: 65 GL: 14
लसग्ना पास्ता शीट्स

लसग्ना पास्ता शीट्स

GI: 50 GL: 15
आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स

आलसी स्पेल्ट के साथ डंपलिंग्स

GI: 60 GL: 19
नींबू रस पाउडर (बिना मीठा)

नींबू रस पाउडर (बिना मीठा)

GI: 20 GL: 12

अंकुरित दाल पास्ता

GI: 35 GL: 19
लेन्टिल स्पाइरेली

लेन्टिल स्पाइरेली

GI: 22 GL: 12
पीली मसूर दाल

पीली मसूर दाल

GI: 32 GL: 19
स्क्विड इंक लिंगुइनी

स्क्विड इंक लिंगुइनी

GI: 55 GL: 16
लिंगुइनी पास्ता

लिंगुइनी पास्ता

GI: 50 GL: 16

लोकास्ट बीन्स

GI: 35 GL: 14
लंबे अनाज का भूरे चावल

लंबे अनाज का भूरे चावल

GI: 50 GL: 12
लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स टोस्ट

लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स टोस्ट

GI: 45 GL: 11
मकारोनी पास्ता

मकारोनी पास्ता

GI: 47 GL: 15
मकारोनी सलाद

मकारोनी सलाद

GI: 45 GL: 11
मेडलीन

मेडलीन

GI: 45 GL: 17
फ्रूटी सीरियल

फ्रूटी सीरियल

GI: 40 GL: 12
मक्का ढोकला

मक्का ढोकला

GI: 65 GL: 19
मैंगो करी सॉस

मैंगो करी सॉस

GI: 55 GL: 14
मैनिकोटी पास्ता

मैनिकोटी पास्ता

GI: 55 GL: 16
मैनविच सॉस

मैनविच सॉस

GI: 65 GL: 12
मेपल बोरबन विनैग्रेट

मेपल बोरबन विनैग्रेट

GI: 55 GL: 15
माराş आइसक्रीम

माराş आइसक्रीम

GI: 55 GL: 18
मास्करपोने क्रीम

मास्करपोने क्रीम

GI: 55 GL: 15
ग्रेवी के साथ मैश किए हुए आलू

ग्रेवी के साथ मैश किए हुए आलू

GI: 85 GL: 15
ट्रफल मसला आलू

ट्रफल मसला आलू

GI: 80 GL: 14
मैश किए हुए शकरकंद

मैश किए हुए शकरकंद

GI: 63 GL: 13
उबली और मैश की हुई पर्पल यम, बिना चीनी वाली नारियल क्रीम और दालचीनी के साथ

उबली और मैश की हुई पर्पल यम, बिना चीनी वाली नारियल क्रीम और दालचीनी के साथ

GI: 45 GL: 11
माउलटाशन

माउलटाशन

GI: 55 GL: 14
मांस पेस्ट्री

मांस पेस्ट्री

GI: 65 GL: 18

कोकोनट मेटाबॉलिज्म शेक

GI: 45 GL: 16
मैक्सिकन चावल

मैक्सिकन चावल

GI: 70 GL: 19
मेज़क्ला प्रोटीन बार

मेज़क्ला प्रोटीन बार

GI: 45 GL: 18
दूध आइसक्रीम

दूध आइसक्रीम

GI: 60 GL: 14
नॉन-फैट ड्राई मिल्क

नॉन-फैट ड्राई मिल्क

GI: 35 GL: 18
दूध ठोस

दूध ठोस

GI: 45 GL: 17
क्रीम शेक

क्रीम शेक

GI: 60 GL: 13
बाजरा

बाजरा

GI: 71 GL: 17
मिलेट पुडिंग

मिलेट पुडिंग

GI: 65 GL: 12
अंकुरित बाजरा

अंकुरित बाजरा

GI: 50 GL: 11
मिनी प्लांट-बेस्ड मोज़ेरेला

मिनी प्लांट-बेस्ड मोज़ेरेला

GI: 60 GL: 11
पुदीना आइसक्रीम

पुदीना आइसक्रीम

GI: 60 GL: 16
मिसो पास्ता

मिसो पास्ता

GI: 55 GL: 15
लो-कार्ब टॉर्टिला

लो-कार्ब टॉर्टिला

GI: 35 GL: 12
मिश्रित अनाज

मिश्रित अनाज

GI: 50 GL: 12

चॉकलेट मिल्क ड्रिंक

GI: 65 GL: 12
छिला हुआ मूंग दाल

छिला हुआ मूंग दाल

GI: 25 GL: 16
मॉथ बीन्स

मॉथ बीन्स

GI: 25 GL: 16

वीगन मोज़ेरेला

GI: 65 GL: 13
पका हुआ म्यूसली

पका हुआ म्यूसली

GI: 55 GL: 12
म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ

म्यूसली चिया बीज और अखरोट के साथ

GI: 45 GL: 14
मल्टीग्रेन बीज ब्रेड

मल्टीग्रेन बीज ब्रेड

GI: 45 GL: 16
मशरूम रैवियोली

मशरूम रैवियोली

GI: 50 GL: 14
वनीला प्रोटीन वेफर

वनीला प्रोटीन वेफर

GI: 35 GL: 11
फल फैलाव 100%

फल फैलाव 100%

GI: 50 GL: 18
नो शुगर कुकी

नो शुगर कुकी

GI: 35 GL: 12
डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई

डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई

GI: 60 GL: 17
नूडल्स

नूडल्स

GI: 55 GL: 14
नट और कोकोआ बैटन

नट और कोकोआ बैटन

GI: 45 GL: 18
मूंगफली ग्रेनोला

मूंगफली ग्रेनोला

GI: 40 GL: 15
मिठाई के लिए नट पेस्ट

मिठाई के लिए नट पेस्ट

GI: 45 GL: 16
नट और प्रून बार

नट और प्रून बार

GI: 40 GL: 18
नुटेला

नुटेला

GI: 33 GL: 19
नटी जैम ग्रेनोला बार

नटी जैम ग्रेनोला बार

GI: 40 GL: 18
ओट ब्रान कोटिंग

ओट ब्रान कोटिंग

GI: 40 GL: 16
ओट ब्रान मफिन

ओट ब्रान मफिन

GI: 45 GL: 17
ओट ब्रान पैनकेक (बिना अतिरिक्त चीनी)

ओट ब्रान पैनकेक (बिना अतिरिक्त चीनी)

GI: 45 GL: 13
ओट कोको नट केक

ओट कोको नट केक

GI: 45 GL: 14
जई

जई

GI: 55 GL: 13
ओट फाइबर और साबुत अनाज ओट आटे से बना डंपलिंग रैपर

ओट फाइबर और साबुत अनाज ओट आटे से बना डंपलिंग रैपर

GI: 45 GL: 19
रोल्ड ओट्स

रोल्ड ओट्स

GI: 55 GL: 13
जई के दाने

जई के दाने

GI: 55 GL: 12
एनर्जी बॉल्स

एनर्जी बॉल्स

GI: 35 GL: 11
ओट रोल सैंडविच हैम और चीज़ के साथ

ओट रोल सैंडविच हैम और चीज़ के साथ

GI: 60 GL: 19
ओटमील और बीज बन

ओटमील और बीज बन

GI: 45 GL: 17
ओट और केला पैनकेक (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

ओट और केला पैनकेक (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

GI: 50 GL: 16
प्रोटीन ओट केला बार

प्रोटीन ओट केला बार

GI: 40 GL: 18

पारंपरिक पहाड़ी जई, अखरोट, चिया बीज और अलसी के बीज के साथ

GI: 45 GL: 18
प्लम जैम के साथ ओटमील

प्लम जैम के साथ ओटमील

GI: 55 GL: 11
ओट्स और चना आटा ढोकला

ओट्स और चना आटा ढोकला

GI: 45 GL: 13
जैविक जई

जैविक जई

GI: 55 GL: 12
ऑयल-फ्री चना हम्मस

ऑयल-फ्री चना हम्मस

GI: 28 GL: 15
तली हुई भिंडी

तली हुई भिंडी

GI: 55 GL: 13
फ्लौर राउक्स

फ्लौर राउक्स

GI: 50 GL: 18
तला हुआ प्याज

तला हुआ प्याज

GI: 55 GL: 19
पूर्ण अनाज की ब्रेड हुमस और टमाटर के साथ

पूर्ण अनाज की ब्रेड हुमस और टमाटर के साथ

GI: 50 GL: 13
संतरा जेली पाउडर

संतरा जेली पाउडर

GI: 70 GL: 13
जैविक खजूर

जैविक खजूर

GI: 42 GL: 18
ताजा बेरीज और नट्स के साथ पूरे अनाज के ओट्स बेक्ड

ताजा बेरीज और नट्स के साथ पूरे अनाज के ओट्स बेक्ड

GI: 45 GL: 14
पैकेज्ड भोजन

पैकेज्ड भोजन

GI: 65 GL: 12
पालक और फूलगोभी फ्लैटब्रेड

पालक और फूलगोभी फ्लैटब्रेड

GI: 55 GL: 12

पार्सले पैनकेक विथ एग

GI: 60 GL: 13
ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक

ओट्स और व्हे प्रोटीन पैनकेक

GI: 55 GL: 12
पनीर पराठा

पनीर पराठा

GI: 55 GL: 18
पारबॉयल्ड चावल

पारबॉयल्ड चावल

GI: 55 GL: 15
पकी हुई पास्ता

पकी हुई पास्ता

GI: 50 GL: 15

चीज़ और टमाटर के साथ बेक्ड पास्ता

GI: 55 GL: 12
फारफाले पास्ता

फारफाले पास्ता

GI: 50 GL: 15
पका हुआ पास्ता

पका हुआ पास्ता

GI: 50 GL: 15

पका हुआ मैकरोनी

GI: 50 GL: 15
गहरा पकाया पास्ता

गहरा पकाया पास्ता

GI: 45 GL: 11
लाजांकी पास्ता

लाजांकी पास्ता

GI: 55 GL: 15
पेन पास्ता

पेन पास्ता

GI: 55 GL: 17
पास्ता और मकई सलाद

पास्ता और मकई सलाद

GI: 55 GL: 14
पास्ता शीट्स

पास्ता शीट्स

GI: 50 GL: 14

स्पेगेटी

GI: 49 GL: 15
गेहूं पास्ता

गेहूं पास्ता

GI: 50 GL: 13
पास्ता मांस

पास्ता मांस

GI: 60 GL: 12
पेस्ट्री क्रीम

पेस्ट्री क्रीम

GI: 50 GL: 14
अमेरिकन पॉवपॉ

अमेरिकन पॉवपॉ

GI: 60 GL: 12
सूखे मटर

सूखे मटर

GI: 22 GL: 13
मूंगफली मक्खन आइसक्रीम

मूंगफली मक्खन आइसक्रीम

GI: 60 GL: 15
नाशपाती जेली

नाशपाती जेली

GI: 65 GL: 14

पेलमेनी (मीट डंपलिंग्स)

GI: 65 GL: 18

उबली हुई पेने पास्ता

GI: 55 GL: 17
पिपरमिंट मोचा क्रीमर

पिपरमिंट मोचा क्रीमर

GI: 60 GL: 15
कीमा पाई

कीमा पाई

GI: 55 GL: 12
पिलाफ़

पिलाफ़

GI: 65 GL: 16
सूखी पिंटो बीन्स

सूखी पिंटो बीन्स

GI: 39 GL: 11
ओट्स और अलसी का पीटा

ओट्स और अलसी का पीटा

GI: 45 GL: 18
पिज़्ज़ा फ्लेवर मसाला

पिज़्ज़ा फ्लेवर मसाला

GI: 40 GL: 16
पालक पिज़्ज़ा

पालक पिज़्ज़ा

GI: 65 GL: 19
प्लांट-बेस्ड क्रीमर

प्लांट-बेस्ड क्रीमर

GI: 35 GL: 13
प्लांटेन

प्लांटेन

GI: 40 GL: 13
सूखे आलूबुखारा

सूखे आलूबुखारा

GI: 29 GL: 18
प्लम जैम

प्लम जैम

GI: 40 GL: 13

क्रीमी पोलेंटा

GI: 68 GL: 14
पोपी सीड ड्रेसिंग

पोपी सीड ड्रेसिंग

GI: 55 GL: 17
सूअर का मांस पकौड़ी

सूअर का मांस पकौड़ी

GI: 60 GL: 15
पॉट नूडल मीठा और खट्टा

पॉट नूडल मीठा और खट्टा

GI: 70 GL: 14
पोटैशियम युक्त सब्ज़ी

पोटैशियम युक्त सब्ज़ी

GI: 78 GL: 15
आलू

आलू

GI: 78 GL: 15
बेक्ड आलू

बेक्ड आलू

GI: 85 GL: 18
आलू के गोले

आलू के गोले

GI: 75 GL: 17
उबला हुआ आलू

उबला हुआ आलू

GI: 78 GL: 15
आलू क्रोकेट

आलू क्रोकेट

GI: 75 GL: 19
आलू कटलेट

आलू कटलेट

GI: 75 GL: 19

डचेस आलू

GI: 75 GL: 15

आलू की फिलिंग

GI: 75 GL: 15
जमा हुआ मैश आलू

जमा हुआ मैश आलू

GI: 80 GL: 13
आलू ग्रैटिन

आलू ग्रैटिन

GI: 70 GL: 11
ग्रिल्ड आलू

ग्रिल्ड आलू

GI: 70 GL: 15
मैश्ड पोटैटो

मैश्ड पोटैटो

GI: 80 GL: 12
अजमोद आलू

अजमोद आलू

GI: 65 GL: 12
मुलायम मैश्ड पोटैटो

मुलायम मैश्ड पोटैटो

GI: 80 GL: 12
भुने हुए आलू

भुने हुए आलू

GI: 70 GL: 19
आलू वेजेस

आलू वेजेस

GI: 75 GL: 19
युकॉन गोल्ड आलू

युकॉन गोल्ड आलू

GI: 58 GL: 12
बेबी आलू

बेबी आलू

GI: 65 GL: 11
पतली कटी हुई आलू बेक्ड

पतली कटी हुई आलू बेक्ड

GI: 70 GL: 15
उबला और ठंडा किया हुआ आलू

उबला और ठंडा किया हुआ आलू

GI: 56 GL: 11
आलू

आलू

GI: 78 GL: 15
मिनी आलू

मिनी आलू

GI: 65 GL: 11
नमकीन आलू

नमकीन आलू

GI: 78 GL: 15
कद्दूकस किया हुआ आलू

कद्दूकस किया हुआ आलू

GI: 75 GL: 13
पाउडर दूध

पाउडर दूध

GI: 35 GL: 13
पाउडर प्राकृतिक दही

पाउडर प्राकृतिक दही

GI: 35 GL: 18
प्रिमियर प्रोटीन पैनकेक

प्रिमियर प्रोटीन पैनकेक

GI: 55 GL: 14
प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स

प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स

GI: 55 GL: 19
प्रोटीन बार चॉकलेट चिप कुकी डो

प्रोटीन बार चॉकलेट चिप कुकी डो

GI: 35 GL: 11
हाई प्रोटीन बार

हाई प्रोटीन बार

GI: 45 GL: 16
हेज़लनट चॉकलेट प्रोटीन बार

हेज़लनट चॉकलेट प्रोटीन बार

GI: 35 GL: 11
प्रोटीन चिप्स रैंच फ्लेवर

प्रोटीन चिप्स रैंच फ्लेवर

GI: 55 GL: 19
प्रोटीन क्रिस्प क्रैकर्स डिल पिकल फ्लेवर

प्रोटीन क्रिस्प क्रैकर्स डिल पिकल फ्लेवर

GI: 45 GL: 16
हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता

हाई-प्रोटीन अनाज पास्ता

GI: 35 GL: 19
प्रोटीन टोस्ट

प्रोटीन टोस्ट

GI: 55 GL: 18
गुठली रहित सूखे आलूबुखारा

गुठली रहित सूखे आलूबुखारा

GI: 29 GL: 18
आलूबुखारा प्यूरी

आलूबुखारा प्यूरी

GI: 29 GL: 17
बिना सल्फर वाला सूखा आलूबुखारा

बिना सल्फर वाला सूखा आलूबुखारा

GI: 29 GL: 19
तैयार पुडिंग

तैयार पुडिंग

GI: 70 GL: 15
ग्लूटेन-फ्री पुडिंग पाउडर

ग्लूटेन-फ्री पुडिंग पाउडर

GI: 75 GL: 16
वनीला पुडिंग पाउडर

वनीला पुडिंग पाउडर

GI: 75 GL: 15
पुल्ड पोर्क रैवियोली

पुल्ड पोर्क रैवियोली

GI: 55 GL: 15
कद्दू का आटा

कद्दू का आटा

GI: 20 GL: 16
पंजाबी थाली

पंजाबी थाली

GI: 62 GL: 14
बैंगनी शकरकंद

बैंगनी शकरकंद

GI: 44 GL: 12
क्विनोआ (पका हुआ)

क्विनोआ (पका हुआ)

GI: 53 GL: 11
क्विनोआ पकौड़ी

क्विनोआ पकौड़ी

GI: 50 GL: 12
पकी हुई क्विनोआ

पकी हुई क्विनोआ

GI: 53 GL: 11
पूरा अनाज क्विनोआ नींबू का रस और धनिया के साथ

पूरा अनाज क्विनोआ नींबू का रस और धनिया के साथ

GI: 53 GL: 11
त्रि-रंग क्विनोआ

त्रि-रंग क्विनोआ

GI: 53 GL: 11
हल्का रसभरी जैम

हल्का रसभरी जैम

GI: 55 GL: 19
बिना शक्कर रसभरी जैम

बिना शक्कर रसभरी जैम

GI: 45 GL: 12
क्लासिक रसभरी सॉस

क्लासिक रसभरी सॉस

GI: 50 GL: 14

ब्रेज़्ड बीफ़ रैवियोली

GI: 55 GL: 15
पनीर रैवियोली

पनीर रैवियोली

GI: 50 GL: 14
रैवियोली

रैवियोली

GI: 50 GL: 16
कुट्टू के दाने

कुट्टू के दाने

GI: 49 GL: 15
नट और सूखे फल बार

नट और सूखे फल बार

GI: 45 GL: 18

पैकेज्ड रेडी मील

GI: 65 GL: 13
लाल मसूर दाल

लाल मसूर दाल

GI: 26 GL: 16
लसग्ना पास्ता

लसग्ना पास्ता

GI: 25 GL: 14

लाल क्विनोआ

GI: 53 GL: 11
लाल चावल

लाल चावल

GI: 55 GL: 18
लाल स्पेगेटी

लाल स्पेगेटी

GI: 55 GL: 12
रिलिश

रिलिश

GI: 55 GL: 11
स्वीट रेलिश

स्वीट रेलिश

GI: 55 GL: 15
चावल और बीन्स

चावल और बीन्स

GI: 55 GL: 14

उबले हुए बासमती चावल

GI: 58 GL: 16
छोटे दाने वाला ब्राउन राइस

छोटे दाने वाला ब्राउन राइस

GI: 50 GL: 12
चावल और मक्का

चावल और मक्का

GI: 75 GL: 19
चावल के पकौड़े

चावल के पकौड़े

GI: 61 GL: 15
चावल का घोल

चावल का घोल

GI: 75 GL: 19
चावल और राजमा

चावल और राजमा

GI: 55 GL: 14
लो-जीआई सफेद चावल

लो-जीआई सफेद चावल

GI: 50 GL: 14
मिक्स्ड चावल (सफेद और जंगली)

मिक्स्ड चावल (सफेद और जंगली)

GI: 60 GL: 15
चावल के नूडल्स

चावल के नूडल्स

GI: 61 GL: 15
मकई और जड़ी-बूटियों के साथ चावल पिलाफ

मकई और जड़ी-बूटियों के साथ चावल पिलाफ

GI: 70 GL: 19
चावल का गोंद

चावल का गोंद

GI: 85 GL: 13
भूरा चावल

भूरा चावल

GI: 50 GL: 12
मटर, गाजर, मकई के साथ चावल

मटर, गाजर, मकई के साथ चावल

GI: 70 GL: 17
रिकोटा और ओट पैनकेक

रिकोटा और ओट पैनकेक

GI: 55 GL: 11
रिगाटोनी पास्ता

रिगाटोनी पास्ता

GI: 46 GL: 14
भुनी हुई चिकोरी जड़ का अर्क

भुनी हुई चिकोरी जड़ का अर्क

GI: 30 GL: 18
भुना हुआ ग्राम आटा

भुना हुआ ग्राम आटा

GI: 28 GL: 17

भुनी हुई शलजम की तीलियों

GI: 52 GL: 13
छिलके के साथ भुने हुए आलू

छिलके के साथ भुने हुए आलू

GI: 70 GL: 17

भुना हुआ लाल आलू मिश्रण

GI: 75 GL: 18
कम तेल और मसालों के साथ भुनी हुई शकरकंद

कम तेल और मसालों के साथ भुनी हुई शकरकंद

GI: 70 GL: 15
रुकोला पार्मा पिज्जा स्लाइस

रुकोला पार्मा पिज्जा स्लाइस

GI: 65 GL: 18
रस्सेट आलू

रस्सेट आलू

GI: 60 GL: 11
पीनट बटर चॉकलेट बार

पीनट बटर चॉकलेट बार

GI: 45 GL: 18
संपूर्ण जौ का दाना

संपूर्ण जौ का दाना

GI: 34 GL: 19
राई की रोटी के साथ सैंडविच, ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट और ताजा पालक

राई की रोटी के साथ सैंडविच, ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट और ताजा पालक

GI: 55 GL: 12
राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ

राई की रोटी हुम्मस और अजमोद के साथ

GI: 45 GL: 14
राई क्रिस्पब्रेड एवोकाडो और कोको पेस्ट के साथ

राई क्रिस्पब्रेड एवोकाडो और कोको पेस्ट के साथ

GI: 45 GL: 14
अलसी के साथ राई खमीरित आटा

अलसी के साथ राई खमीरित आटा

GI: 45 GL: 14
राई क्रिस्पब्रेड विथ ताहिनी

राई क्रिस्पब्रेड विथ ताहिनी

GI: 50 GL: 18
चिक-फिल-ए सलाद ड्रेसिंग

चिक-फिल-ए सलाद ड्रेसिंग

GI: 45 GL: 11
बेक्ड समोसा

बेक्ड समोसा

GI: 60 GL: 19
तली हुई समोसा

तली हुई समोसा

GI: 60 GL: 19
सब्ज़ी समोसा

सब्ज़ी समोसा

GI: 60 GL: 17
बीएलटी सैंडविच

बीएलटी सैंडविच

GI: 65 GL: 18
सैंडविच ब्रेड

सैंडविच ब्रेड

GI: 75 GL: 15
सांता फे चावल और बीन्स मिश्रण

सांता फे चावल और बीन्स मिश्रण

GI: 65 GL: 18
चीकू

चीकू

GI: 65 GL: 13
सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना)

सॉसेज बन (स्पेल्ट आटे से बना)

GI: 60 GL: 19

सॉसेज रोल

GI: 55 GL: 13
सॉसेज स्टफिंग

सॉसेज स्टफिंग

GI: 65 GL: 16
स्कैलप्ड आलू

स्कैलप्ड आलू

GI: 70 GL: 13
शेज़वान सॉस

शेज़वान सॉस

GI: 45 GL: 11
ब्रेडेड श्निट्ज़ेल

ब्रेडेड श्निट्ज़ेल

GI: 65 GL: 12

सी बकथॉर्न पाउडर

GI: 35 GL: 19
सीफ़ूड सॉस

सीफ़ूड सॉस

GI: 55 GL: 15
बीज और साबुत अनाज के साथ ब्रेड

बीज और साबुत अनाज के साथ ब्रेड

GI: 45 GL: 16
बीज और अनाज की रोटी

बीज और अनाज की रोटी

GI: 45 GL: 11
शेव्ड आइस

शेव्ड आइस

GI: 80 GL: 17

झींगा फ्लेवरिंग

GI: 60 GL: 18
सिलेसियन गेहूं पकौड़ी

सिलेसियन गेहूं पकौड़ी

GI: 75 GL: 19
स्किम्ड मिल्क पाउडर

स्किम्ड मिल्क पाउडर

GI: 35 GL: 18

खमीरयुक्त ब्रेड

GI: 54 GL: 13
सॉरडो ब्रेड फ्लैक्ससीड और कद्दू के बीज के साथ

सॉरडो ब्रेड फ्लैक्ससीड और कद्दू के बीज के साथ

GI: 50 GL: 19
सौरडो पास्ता

सौरडो पास्ता

GI: 45 GL: 13
सोया-अदरक ग्लेज़

सोया-अदरक ग्लेज़

GI: 55 GL: 19
सोयाबीन पिलाफ

सोयाबीन पिलाफ

GI: 55 GL: 14
पका हुआ स्पेगेटी

पका हुआ स्पेगेटी

GI: 49 GL: 15

पकी हुई स्पेल्ट

GI: 54 GL: 14
स्पेल्ट ब्रेड पनीर और हरी प्याज के साथ

स्पेल्ट ब्रेड पनीर और हरी प्याज के साथ

GI: 55 GL: 15
स्पेल्ट गाजर केक विद ज़ाइलिटोल

स्पेल्ट गाजर केक विद ज़ाइलिटोल

GI: 40 GL: 15
दही भरवां गेहूं के पकौड़े

दही भरवां गेहूं के पकौड़े

GI: 55 GL: 16
स्पेल्ट पैनकेक

स्पेल्ट पैनकेक

GI: 55 GL: 15
स्पेल्ट और सौकरकूट पकौड़ी

स्पेल्ट और सौकरकूट पकौड़ी

GI: 55 GL: 16
मसालेदार सब्ज़ी के पकौड़े

मसालेदार सब्ज़ी के पकौड़े

GI: 55 GL: 15
मसालेदार सैल्मन इनारी

मसालेदार सैल्मन इनारी

GI: 65 GL: 18
पालक और फेटा पेस्ट्री

पालक और फेटा पेस्ट्री

GI: 55 GL: 14
पालक ग्नोच्ची

पालक ग्नोच्ची

GI: 65 GL: 17
पालक रैवियोली

पालक रैवियोली

GI: 50 GL: 14
भुना हुआ चना (दाल)

भुना हुआ चना (दाल)

GI: 28 GL: 17
सूखी छिली हुई मटर

सूखी छिली हुई मटर

GI: 32 GL: 19
पीली मसूर दाल

पीली मसूर दाल

GI: 32 GL: 19
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी

अंकुरित साबुत अनाज की रोटी

GI: 36 GL: 16
अंकुरित साबुत अनाज की ब्रेड कम वसा वाले रिकोटा पनीर के साथ

अंकुरित साबुत अनाज की ब्रेड कम वसा वाले रिकोटा पनीर के साथ

GI: 50 GL: 14
अंकुरित फिंगर मिलेट (रागी) से बना ढोकला

अंकुरित फिंगर मिलेट (रागी) से बना ढोकला

GI: 45 GL: 11
अंकुरित साबुत भूरे चावल

अंकुरित साबुत भूरे चावल

GI: 54 GL: 12
अंकुरित साबुत मकई

अंकुरित साबुत मकई

GI: 52 GL: 11
अंकुरित साबुत गेहूं स्टार्टर

अंकुरित साबुत गेहूं स्टार्टर

GI: 45 GL: 18

तला हुआ विशाल स्क्विड

GI: 60 GL: 11

सामजंग पेस्ट

GI: 55 GL: 16

मानक भाग

GI: 60 GL: 15
स्टील-कट ओट्स और चिया बीज

स्टील-कट ओट्स और चिया बीज

GI: 45 GL: 13
स्टील-कट ओट्स

स्टील-कट ओट्स

GI: 52 GL: 13

धीरे-धीरे पकी हुई ब्लूबेरी

GI: 53 GL: 11
स्ट्रॉबेरी क्रीम

स्ट्रॉबेरी क्रीम

GI: 55 GL: 11

स्ट्रॉबेरी फल तैयारी

GI: 65 GL: 14
लो शुगर स्ट्रॉबेरी जेली

लो शुगर स्ट्रॉबेरी जेली

GI: 55 GL: 16
शुगर-फ्री टार्ट

शुगर-फ्री टार्ट

GI: 45 GL: 13

पिसा हुआ सुमाक

GI: 35 GL: 13
मीठा अचार रिले

मीठा अचार रिले

GI: 55 GL: 17
उबला और ठंडा किया हुआ आलू

उबला और ठंडा किया हुआ आलू

GI: 56 GL: 11
शकरकंद ब्राउनी

शकरकंद ब्राउनी

GI: 45 GL: 17
शकरकंद और चना पकौड़ी

शकरकंद और चना पकौड़ी

GI: 55 GL: 15
शकरकंद फ्राइज

शकरकंद फ्राइज

GI: 60 GL: 17
बेक्ड शकरकंद स्लाइस पर खुला सैंडविच ह्यूमस स्प्रेड के साथ

बेक्ड शकरकंद स्लाइस पर खुला सैंडविच ह्यूमस स्प्रेड के साथ

GI: 50 GL: 11
छिलके सहित शकरकंद

छिलके सहित शकरकंद

GI: 61 GL: 11
शकरकंद ग्नोच्ची

शकरकंद ग्नोच्ची

GI: 60 GL: 16
शकरकंद पैनकेक

शकरकंद पैनकेक

GI: 55 GL: 15
मीठा याम

मीठा याम

GI: 54 GL: 15
सिरनिकी

सिरनिकी

GI: 55 GL: 12
टाको मसाला

टाको मसाला

GI: 35 GL: 16
ताजिन मसाला

ताजिन मसाला

GI: 35 GL: 14
टाकोयाकी बैटर

टाकोयाकी बैटर

GI: 70 GL: 17
चिकन टमालेस

चिकन टमालेस

GI: 65 GL: 16
इमली

इमली

GI: 23 GL: 14

Tamarind Paste

GI: 23 GL: 14
अरबी

अरबी

GI: 54 GL: 14
हैंड रोल

हैंड रोल

GI: 55 GL: 12
कद्दू टेम्पुरा

कद्दू टेम्पुरा

GI: 65 GL: 16
टेरीयाकी सॉस

टेरीयाकी सॉस

GI: 60 GL: 15
अंकुरित अनाज और दाल की रोटी (पतली कटी हुई)

अंकुरित अनाज और दाल की रोटी (पतली कटी हुई)

GI: 36 GL: 13
तीन चीज़ टोर्टेलिनी

तीन चीज़ टोर्टेलिनी

GI: 50 GL: 16
टाइगर रोल

टाइगर रोल

GI: 65 GL: 18
तिगरनट आटा

तिगरनट आटा

GI: 35 GL: 19
तिरामिसु

तिरामिसु

GI: 45 GL: 16

गेहूं टोस्ट ब्रेड

GI: 75 GL: 15

टमाटर और चीज़ के साथ ब्रुशेटा

GI: 65 GL: 18
तूर दाल

तूर दाल

GI: 29 GL: 18
टॉर्टेलिनी

टॉर्टेलिनी

GI: 50 GL: 14
पनीर के साथ टॉर्टेलिनी

पनीर के साथ टॉर्टेलिनी

GI: 50 GL: 19

प्लांट प्रोटीन ट्रेल मिक्स

GI: 35 GL: 13
Trubar प्रोटीन बार

Trubar प्रोटीन बार

GI: 45 GL: 17

ट्रफल पेस्ट

GI: 55 GL: 15
टूना सलाद सैंडविच आधा

टूना सलाद सैंडविच आधा

GI: 65 GL: 16
चॉकलेट मार्शमैलो आइसक्रीम

चॉकलेट मार्शमैलो आइसक्रीम

GI: 65 GL: 19
टर्की पॉट पाई

टर्की पॉट पाई

GI: 55 GL: 11
बैंगनी रतालू

बैंगनी रतालू

GI: 65 GL: 18
उडोन नूडल्स

उडोन नूडल्स

GI: 62 GL: 16
अज्ञात घटक 1

अज्ञात घटक 1

GI: 60 GL: 15
बिना चीनी के सूखे चेरी

बिना चीनी के सूखे चेरी

GI: 22 GL: 17
संकेन्द्रित रास्पबेरी अर्क

संकेन्द्रित रास्पबेरी अर्क

GI: 35 GL: 15
एस्पैरेगस रोल

एस्पैरेगस रोल

GI: 65 GL: 18
बैंगन चावल

बैंगन चावल

GI: 60 GL: 16
वनीला चीनी

वनीला चीनी

GI: 60 GL: 15
वनीला सॉफ्ट-सर्व आइसक्रीम

वनीला सॉफ्ट-सर्व आइसक्रीम

GI: 60 GL: 15
वीगन चेडर

वीगन चेडर

GI: 60 GL: 12
शाकाहारी पीला पनीर

शाकाहारी पीला पनीर

GI: 60 GL: 12
वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल

वेगन मशरूम और शिमला मिर्च रोल

GI: 55 GL: 14
वेजन नगेट्स

वेजन नगेट्स

GI: 60 GL: 11
शाकाहारी प्रोटीन ब्रेड

शाकाहारी प्रोटीन ब्रेड

GI: 45 GL: 13
वेजन श्निट्ज़ेल

वेजन श्निट्ज़ेल

GI: 60 GL: 12
मसाला

मसाला

GI: 50 GL: 11

Vegeta Seasoning

GI: 50 GL: 15
सब्ज़ी बूलियन पाउडर

सब्ज़ी बूलियन पाउडर

GI: 40 GL: 16
सब्ज़ी के पकौड़े

सब्ज़ी के पकौड़े

GI: 50 GL: 15
सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला)

सब्ज़ी और हम्मस रैप (पूर्ण गेहूं टॉर्टिला)

GI: 45 GL: 12
सब्ज़ी पैटी

सब्ज़ी पैटी

GI: 60 GL: 12
सूखे सब्ज़ियाँ

सूखे सब्ज़ियाँ

GI: 35 GL: 19
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी

शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी

GI: 55 GL: 11

वेजिटेरियन गायरोस

GI: 55 GL: 11
शाकाहारी पिज़्ज़ा स्लाइस

शाकाहारी पिज़्ज़ा स्लाइस

GI: 60 GL: 18
सब्ज़ी चाउमीन

सब्ज़ी चाउमीन

GI: 55 GL: 12
नो-बेक अखरोट और खजूर क्रस्ट

नो-बेक अखरोट और खजूर क्रस्ट

GI: 40 GL: 15
मिठाई वाले अखरोट

मिठाई वाले अखरोट

GI: 45 GL: 18
जल कस्तूरी

जल कस्तूरी

GI: 60 GL: 14
वजन प्रबंधन मिश्रण

वजन प्रबंधन मिश्रण

GI: 45 GL: 16
गेहूं के नूडल्स

गेहूं के नूडल्स

GI: 50 GL: 13
उबला हुआ गेहूं स्पेगेटी

उबला हुआ गेहूं स्पेगेटी

GI: 50 GL: 15
व्हे पैनकेक

व्हे पैनकेक

GI: 55 GL: 11
सफेद आलू भाप में पकाया हुआ

सफेद आलू भाप में पकाया हुआ

GI: 65 GL: 13
पूर्ण अनाज ब्रेड एवोकाडो के साथ

पूर्ण अनाज ब्रेड एवोकाडो के साथ

GI: 50 GL: 16
संपूर्ण अनाज केला ब्रेड बिना चीनी

संपूर्ण अनाज केला ब्रेड बिना चीनी

GI: 50 GL: 19
ओट्स (पूर्ण अनाज)

ओट्स (पूर्ण अनाज)

GI: 55 GL: 13
चिया बीज के साथ साबुत अनाज की रोटी

चिया बीज के साथ साबुत अनाज की रोटी

GI: 50 GL: 19
पूर्ण अनाज की रोटी चना पेस्ट और मशरूम के साथ

पूर्ण अनाज की रोटी चना पेस्ट और मशरूम के साथ

GI: 45 GL: 13
साबुत अनाज बन पनीर और फल के साथ

साबुत अनाज बन पनीर और फल के साथ

GI: 55 GL: 18
पूर्ण अनाज वफ़ल हुमस के साथ

पूर्ण अनाज वफ़ल हुमस के साथ

GI: 55 GL: 19
संपूर्ण अनाज फ्लैटब्रेड पालक और फेटा पनीर के साथ

संपूर्ण अनाज फ्लैटब्रेड पालक और फेटा पनीर के साथ

GI: 50 GL: 14
संपूर्ण अनाज की ब्रेड से बना फ्रेंच टोस्ट, कम चीनी, और बेक किया हुआ

संपूर्ण अनाज की ब्रेड से बना फ्रेंच टोस्ट, कम चीनी, और बेक किया हुआ

GI: 55 GL: 15
बेक्ड मफिन्स पूरे अनाज जई, दालचीनी, और स्टीविया/फल प्यूरी के साथ

बेक्ड मफिन्स पूरे अनाज जई, दालचीनी, और स्टीविया/फल प्यूरी के साथ

GI: 45 GL: 17
होल ग्रेन ओट पेस्ट्री

होल ग्रेन ओट पेस्ट्री

GI: 45 GL: 16
उबली हुई साबुत अनाज पास्ता

उबली हुई साबुत अनाज पास्ता

GI: 45 GL: 12
पूर्ण अनाज पास्ता विथ पेस्टो

पूर्ण अनाज पास्ता विथ पेस्टो

GI: 45 GL: 12
पूरा अनाज आटा पकौड़ी पनीर और पालक के साथ

पूरा अनाज आटा पकौड़ी पनीर और पालक के साथ

GI: 50 GL: 13
पूर्ण अनाज कद्दू के पकौड़े

पूर्ण अनाज कद्दू के पकौड़े

GI: 55 GL: 13
ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच (पूर्ण अनाज ब्रेड, कम वसा वाला चीज़)

ग्रिल्ड चीज़ सैंडविच (पूर्ण अनाज ब्रेड, कम वसा वाला चीज़)

GI: 55 GL: 15
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड

पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड

GI: 45 GL: 15
पूर्ण अनाज स्पेल्ट आटा स्पंज केक

पूर्ण अनाज स्पेल्ट आटा स्पंज केक

GI: 40 GL: 16
100% साबुत अनाज पतला सैंडविच ब्रेड

100% साबुत अनाज पतला सैंडविच ब्रेड

GI: 45 GL: 17
पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई

पूर्ण अनाज क्रस्ट और मिश्रित सब्जियों के साथ बेक्ड पाई

GI: 45 GL: 12
पूर्ण अनाज वफ़ल

पूर्ण अनाज वफ़ल

GI: 50 GL: 18
पूर्ण अनाज क्रिस्पब्रेड

पूर्ण अनाज क्रिस्पब्रेड

GI: 45 GL: 15
एरिथ्रिटोल युक्त साबुत अनाज यीस्ट केक

एरिथ्रिटोल युक्त साबुत अनाज यीस्ट केक

GI: 40 GL: 12
यॉर्कशायर पुडिंग (पूर्ण गेहूं या स्पेल्ट आटा)

यॉर्कशायर पुडिंग (पूर्ण गेहूं या स्पेल्ट आटा)

GI: 55 GL: 14
पूर्ण दूध पाउडर

पूर्ण दूध पाउडर

GI: 40 GL: 15
पूर्ण जई

पूर्ण जई

GI: 55 GL: 13
पूर्ण राई आटा स्टार्टर

पूर्ण राई आटा स्टार्टर

GI: 40 GL: 15
बेक्ड डोनट

बेक्ड डोनट

GI: 40 GL: 15
होल स्पेल्ट गाजर केक

होल स्पेल्ट गाजर केक

GI: 35 GL: 12
लो-कैलोरी साबुत गेहूं की ब्रेड

लो-कैलोरी साबुत गेहूं की ब्रेड

GI: 50 GL: 18
100% साबुत गेहूं और बीज ब्रेड

100% साबुत गेहूं और बीज ब्रेड

GI: 50 GL: 19
पूर्ण गेहूं कुसकुस

पूर्ण गेहूं कुसकुस

GI: 50 GL: 12
पूर्ण अनाज के पकौड़े दाल भराव

पूर्ण अनाज के पकौड़े दाल भराव

GI: 45 GL: 13
पूर्ण गेहूं प्रोटीन पैनकेक (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

पूर्ण गेहूं प्रोटीन पैनकेक (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)

GI: 55 GL: 14
संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई

संपूर्ण गेहूं के आटे से बना रवियोली और कम सोडियम वाले पनीर की भराई

GI: 50 GL: 14
पूर्ण गेहूं की रोटी

पूर्ण गेहूं की रोटी

GI: 52 GL: 13
पूर्ण गेहूं टोस्ट

पूर्ण गेहूं टोस्ट

GI: 50 GL: 13
100% साबुत गेहूं रैप

100% साबुत गेहूं रैप

GI: 45 GL: 18
चौड़ी चावल की नूडल्स

चौड़ी चावल की नूडल्स

GI: 72 GL: 18
वॉन्टन डंपलिंग्स

वॉन्टन डंपलिंग्स

GI: 50 GL: 13
शकरकंद

शकरकंद

GI: 54 GL: 15
कैन्ड याम्स

कैन्ड याम्स

GI: 65 GL: 13
सूखी छिली हुई पीली मटर

सूखी छिली हुई पीली मटर

GI: 32 GL: 19
पीला चावल अल डेंटे

पीला चावल अल डेंटे

GI: 65 GL: 18
यॉर्कशायर पुडिंग

यॉर्कशायर पुडिंग

GI: 70 GL: 16
ज़ीटी पास्ता

ज़ीटी पास्ता

GI: 50 GL: 16
पूर्ण अनाज ज़ुकिनी अखरोट मफिन (फल-मीठा)

पूर्ण अनाज ज़ुकिनी अखरोट मफिन (फल-मीठा)

GI: 45 GL: 14