फेरेरो रोशे चॉकलेट
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 19.2 · प्रति 100 g में GL 16
- हैज़लनट्स (स्वस्थ वसा) होते हैं
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
फेरेरो रोशे चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य साधारण चॉकलेट (40) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.2 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 85% डार्क चॉकलेट 16 की तुलना में 4 के काफी कम जीएल (GL) के साथ समान आनंददायक अनुभव प्रदान करती है, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - कच्चे कोको निब्स और कच्चे बादाम का मिश्रणप्रति 100 g में GL 1 यह संयोजन फेरेरो रोचर (Ferrero Rocher) का कुरकुरापन और चॉकलेट स्वाद प्रदान करता है, जबकि जीएल (GL) को न्यूनतम 1 पर रखता है, जिससे मूल उत्पाद से होने वाली ग्लूकोज की तीव्र वृद्धि रुक जाती है।
साधारण चॉकलेट के प्रकार
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 24
साधारण चॉकलेट - GI 20 · प्रति 100 g में GL 6 sugar freeextra dark
उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) - रसेल स्टोवर शुगर-फ्री कारमेल चॉकलेटGI 18 · प्रति 100 g में GL 12 ब्रांड: russell_stoversugar free
- मेवे वाला चॉकलेटGI 45 · प्रति 100 g में GL 20 with nuts
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 22 ब्रांड: maltankidessert
Maltanki डेज़र्ट चॉकलेट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 22 belgian
बेल्जियन चॉकलेट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 24 grated
कद्दूकस किया हुआ चॉकलेट - +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फेरेरो रोशे चॉकलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 603 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 39.9 g |
| शर्करा (कुल) | 39.4 g |
| प्राकृतिक | 4.4 g |
| मिलाई गई | 35 g |
| फाइबर | 4.3 g |
| घुलनशील | 1.3 g |
| अघुलनशील | 3 g |
| प्रोटीन | 8.2 g |
| वसा | 42.7 g |
| संतृप्त | 15.1 g |
| असंतृप्त | 25.6 g |
| सोडियम | 44 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- हैज़लनट्स (स्वस्थ वसा) होते हैं
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- अधिक संतृप्त वसा
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फेरेरो रोशे चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फेरेरो रोशे चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 19.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या फेरेरो रोशे चॉकलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फेरेरो रोशे चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
साधारण चॉकलेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में साधारण चॉकलेट के रूपों में, उच्च-कोकोआ डार्क चॉकलेट (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फेरेरो रोशे चॉकलेट देखें।
