ब्लैक तिल जेलाटो
निम्न GI
सामान्य स्कूप (30 g) में GL 3.3 · प्रति 100 g में GL 11
- तिल से स्वस्थ असंतृप्त वसा होता है
- अतिरिक्त चीनी की मात्रा अधिक है
ब्लैक तिल जेलाटो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य जेलाटो (45) के बराबर है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.3 है।
29 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
जेलाटो के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्लैक तिल जेलाटो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 20 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 55 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- तिल से स्वस्थ असंतृप्त वसा होता है
- कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- कैल्शियम का स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की मात्रा अधिक है
- मध्यम मात्रा में संतृप्त वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड वाला संसाधित मिठाई
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लैक तिल जेलाटो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्लैक तिल जेलाटो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या ब्लैक तिल जेलाटो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्लैक तिल जेलाटो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जेलाटो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ब्लैक तिल जेलाटो का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में जेलाटो के सभी रूपों में सबसे कम है (11 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्लैक तिल जेलाटो देखें।
