शहद अखरोट झींगा
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 20.4 · प्रति 100 g में GL 17
- झींगा और अखरोट से ओमेगा-3 होता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
शहद अखरोट झींगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 20.4 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शहद अखरोट झींगा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 310 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 550 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- झींगा और अखरोट से ओमेगा-3 होता है
- प्रोटीन प्रदान करता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- उच्च सोडियम सामग्री
- तला हुआ और संसाधित सॉस
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शहद अखरोट झींगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शहद अखरोट झींगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 20.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17 है।
क्या शहद अखरोट झींगा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शहद अखरोट झींगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
शहद अखरोट झींगा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शहद अखरोट झींगा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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