हॉर्स मैकेरल
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0.1 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 9/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- इसमें कुछ मात्रा में संतृप्त वसा होती है
हॉर्स मैकेरल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
20 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हॉर्स मैकेरल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
121
कैलोरी
0.1 g
कार्बोहाइड्रेट
20.7 g
प्रोटीन
4.1 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 121 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.1 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 20.7 g |
| वसा | 4.1 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 2.3 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- कम कार्बोहाइड्रेट और चीनी
- इसमें कुछ मात्रा में संतृप्त वसा होती है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
एलर्जेन
शामिल है: मछली
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हॉर्स मैकेरल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हॉर्स मैकेरल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.1 g प्रति 100 g)।
क्या हॉर्स मैकेरल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हॉर्स मैकेरल में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
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