काला लहसुन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 11
- एंटीऑक्सीडेंट (एस-एलिल-सिस्टीन) से भरपूर
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
काला लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
26 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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काला लहसुन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 165 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 13 g |
| प्राकृतिक | 13 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 36 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट (एस-एलिल-सिस्टीन) से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत कम वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण केंद्रित चीनी सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
काला लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
काला लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या काला लहसुन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
काला लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
काला लहसुन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
काला लहसुन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में काला लहसुन देखें।
