बेरी क्रीम चीज़ स्प्रेड
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.1 · प्रति 100 g में GL 14
- कुछ प्रोटीन होता है
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया शुगर
बेरी क्रीम चीज़ स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है।
13 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
क्रीम चीज़ के प्रकार
- कोई GI नहीं
क्रीम चीज़ - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 with radish
क्रीम चीज़ के साथ मूली - जैतून के साथ क्रीम चीज़GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 with olives
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 1 vegan
पौधे आधारित क्रीम पनीर - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 onionchives
प्याज और चाइव के साथ क्रीम चीज़ - मेक्सिकन-शैली क्रीम चीज़GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 mexican style
- शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़GI 35 · प्रति 100 g में GL 1.4 paprika chili
- +11 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बेरी क्रीम चीज़ स्प्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्रोटीन होता है
- कैल्शियम का स्रोत
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया शुगर
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक संतृप्त वसा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेरी क्रीम चीज़ स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेरी क्रीम चीज़ स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या बेरी क्रीम चीज़ स्प्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेरी क्रीम चीज़ स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प लो-फैट रिकोटा चीज़ है।
क्रीम चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्रीम चीज़ के रूपों में, क्रीम चीज़ के साथ मूली का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बेरी क्रीम चीज़ स्प्रेड देखें।
