शहद स्टीविया
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.9 · प्रति 100 g में GL 18
- चीनी की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कुल शर्करा बहुत अधिक
शहद स्टीविया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- शुद्ध स्टीविया पत्ता अर्ककोई GI नहीं शुद्ध स्टीविया अर्क का GI और GL 0 होता है, जो शहद के GI 40 और GL 18 की तुलना में रक्त शर्करा पर पड़ने वाले प्रभाव को खत्म कर देता है।
- कोई GI नहीं मोंक फ्रूट अर्क एक शून्य-ग्लाइसेमिक विकल्प प्रदान करता है जो आपके मूल विकल्प में मौजूद शहद की सामग्री से जुड़े रक्त शर्करा के उछाल से बचाता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं एलुलोज़ एक दुर्लभ शर्करा है जो रक्त ग्लूकोज को नहीं बढ़ाती है, और शहद-आधारित मिठास की तुलना में बहुत अधिक स्थिर चयापचय प्रतिक्रिया प्रदान करती है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल का GI 1 और GL 0 होता है, जो इसे स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए काफी बेहतर विकल्प बनाता है।
एरिथ्रिटोल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शहद स्टीविया उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 44 g |
| प्राकृतिक | 44 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- चीनी की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं
- कुल शर्करा बहुत अधिक
- कोई फाइबर या प्रोटीन नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शहद स्टीविया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शहद स्टीविया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या शहद स्टीविया इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शहद स्टीविया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शहद स्टीविया रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शहद स्टीविया का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शहद स्टीविया देखें।
