डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई
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डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 17 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ डेयरी मुक्त (लैक्टोज असहिष्णुता के लिए उपयुक्त)
- ✓ कुछ पौधे आधारित वसा हो सकते हैं
- ✗ उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28g |
| शर्करा (कुल) | 20g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 16g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 1.5g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 4g |
| असंतृप्त | 3g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 17 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डेयरी मुक्त जमे हुए मिठाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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