70% डार्क चॉकलेट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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70% डार्क चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, 70% डार्क चॉकलेट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
70% डार्क चॉकलेट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- ✓ फाइबर का अच्छा स्रोत
- ✗ संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- ✗ इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- ✗ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 570 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 46g |
| शर्करा (कुल) | 29g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 25g |
| फाइबर | 11g |
| घुलनशील | 3.3g |
| अघुलनशील | 7.7g |
| प्रोटीन | 7.8g |
| वसा | 42g |
| संतृप्त | 24g |
| असंतृप्त | 16g |
| सोडियम | 20mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
70% डार्क चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
70% डार्क चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या 70% डार्क चॉकलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
70% डार्क चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
70% डार्क चॉकलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
70% डार्क चॉकलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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