बिना चीनी वाली चॉकलेट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
बिना चीनी वाली चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य हाई-फाइबर डार्क चॉकलेट (23) से कम है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
हाई-फाइबर डार्क चॉकलेट के प्रकार
- GI 23 · प्रति 100 g में GL 10.6
हाई-फाइबर डार्क चॉकलेट - GI 10 · प्रति 100 g में GL 3.5 sugar free
एरिथ्रिटोल के साथ मीठा डार्क चॉकलेट - GI 20 · प्रति 100 g में GL 4 shaved85 percent cocoa
डार्क चॉकलेट (85% कोको, कम चीनी) - GI 20 · प्रति 100 g में GL 4 85 percent
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - डार्क चॉकलेट 95% कोकोGI 20 · प्रति 100 g में GL 4 95 percent cocoa
- GI 23 · प्रति 100 g में GL 11 ब्रांड: wedel
Wedel डार्क चॉकलेट - 70% डार्क चॉकलेटGI 25 · प्रति 100 g में GL 12 70% cocoa
- +1 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बिना चीनी वाली चॉकलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 600 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 11 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 8 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 54 g |
| संतृप्त | 33 g |
| असंतृप्त | 21 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- उच्च कैलोरी घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बिना चीनी वाली चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बिना चीनी वाली चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या बिना चीनी वाली चॉकलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बिना चीनी वाली चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हाई-फाइबर डार्क चॉकलेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बिना चीनी वाली चॉकलेट का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में हाई-फाइबर डार्क चॉकलेट के सभी रूपों में सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बिना चीनी वाली चॉकलेट देखें।
