कोको पेस्ट
GI 20 · कमGL 2 / 100 g8/10
निम्न GI
20 GI
प्रति 100 g में GL 2
Logi स्कोर 8/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- कुछ संतृप्त वसा शामिल है
कोको पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
5 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कोको पेस्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
70
कैलोरी
14 g
कार्बोहाइड्रेट
5 g
प्रोटीन
3 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
35%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम शर्करा सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
- कुछ संतृप्त वसा शामिल है
- कड़वा स्वाद स्वाद को सीमित कर सकता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोको पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोको पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या कोको पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोको पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कोको पेस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कोको पेस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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