शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अच्छी फाइबर सामग्री
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा मौजूद
- ✓ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कार्बोहाइड्रेट की मात्रा थोड़ी अधिक
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ प्रोटीन की मात्रा कम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23g |
| शर्करा (कुल) | 5g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 1.5g |
| वसा | 3.5g |
| संतृप्त | 0.5g |
| असंतृप्त | 3g |
| सोडियम | 40mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शकरकंद ऑवन फ्राईज जैतून तेल के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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