ओवन-बेक्ड शलजम स्लाइस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओवन-बेक्ड शलजम स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, ओवन-बेक्ड शलजम स्लाइस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ओवन-बेक्ड शलजम स्लाइस रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम कैलोरी घनत्व
- ✗ कुछ प्राकृतिक शर्करा
- ✗ कम प्रोटीन सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 28 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.4g |
| शर्करा (कुल) | 3.8g |
| प्राकृतिक | 3.8g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1.8g |
| घुलनशील | 0.54g |
| अघुलनशील | 1.26g |
| प्रोटीन | 0.9g |
| वसा | 0.1g |
| संतृप्त | 0.02g |
| असंतृप्त | 0.08g |
| सोडियम | 17mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओवन-बेक्ड शलजम स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओवन-बेक्ड शलजम स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या ओवन-बेक्ड शलजम स्लाइस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओवन-बेक्ड शलजम स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ओवन-बेक्ड शलजम स्लाइस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओवन-बेक्ड शलजम स्लाइस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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