बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त)
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बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त) रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अदरक और लहसुन शामिल हैं (संभावित स्वास्थ्य लाभ)
- ✓ कम वसा वाली
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ जोड़ा गया शर्करा शामिल है
- ✗ प्रसंस्कृत सॉस
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25g |
| शर्करा (कुल) | 18g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 15g |
| फाइबर | 0.5g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.4g |
| प्रोटीन | 1g |
| वसा | 1g |
| संतृप्त | 0.2g |
| असंतृप्त | 0.8g |
| सोडियम | 1200mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बुलगोगी-शैली की सॉस (सोया मुक्त) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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