मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कुछ सोडियम होता है
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ सीमित फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1.2g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 3.5g |
| वसा | 2g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 1.3g |
| सोडियम | 180mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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