शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 13.2 · प्रति 100 g में GL 11
- मध्यम मात्रा में फाइबर
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 13.2 है।
23 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम मात्रा में फाइबर
- संतृप्त वसा की कम मात्रा
- कम मात्रा में अतिरिक्त शर्करा
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
- सापेक्ष रूप से उच्च सोडियम सांद्रता
- मध्यम स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 13.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प मसूर आधारित पौधे प्रोटीन है।
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी देखें।
