शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी
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शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम मात्रा में फाइबर
- ✓ संतृप्त वसा की कम मात्रा
- ✓ कम मात्रा में अतिरिक्त शर्करा
- ✗ औसत ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च सोडियम सांद्रता
- ✗ मध्यम स्तर की प्रसंस्करण
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 3g |
| संतृप्त | 0.5g |
| असंतृप्त | 2g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शाकाहारी भरवां पत्तागोभी पैटी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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