स्वादयुक्त क्रीमर
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स्वादयुक्त क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 15 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, स्वादयुक्त क्रीमर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
स्वादयुक्त क्रीमर रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ असंतृप्त वसा होता है
- ✓ थोड़ा प्रोटीन प्रदान करता है
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- ✗ कोई फाइबर नहीं, अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25g |
| शर्करा (कुल) | 22g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 20g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 1g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 6g |
| असंतृप्त | 2g |
| सोडियम | 80mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्वादयुक्त क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्वादयुक्त क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 15 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या स्वादयुक्त क्रीमर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्वादयुक्त क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
स्वादयुक्त क्रीमर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्वादयुक्त क्रीमर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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