प्लांट-बेस्ड क्रीमर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2 · प्रति 100 g में GL 13
- उच्च फाइबर सामग्री
- बहुत अधिक संतृप्त वसा
प्लांट-बेस्ड क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य क्लासिक डेयरी क्रीमर (60) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
25 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
क्लासिक डेयरी क्रीमर के प्रकार
- GI 60 · प्रति 100 g में GL 15
क्लासिक डेयरी क्रीमर - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.2 ब्रांड: chobanisugar free
चोबानी 0 शुगर क्रीमर - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.2 sugar free
शुगर-फ्री डेयरी क्रीमर - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.3 vanillasugar free
वैनिला क्रीमर - GI 60 · प्रति 100 g में GL 8 ब्रांड: oat_planet
ओट प्लांट क्रीमर - GI 60 · प्रति 100 g में GL 15 mintchocolate
पिपरमिंट मोचा क्रीमर - GI 60 · प्रति 100 g में GL 15 vanilla
फ्रेंच वेनिला क्रीमर - +5 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
प्लांट-बेस्ड क्रीमर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 40 g |
| संतृप्त | 36 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत अधिक संतृप्त वसा
- कम प्रोटीन
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्लांट-बेस्ड क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्लांट-बेस्ड क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या प्लांट-बेस्ड क्रीमर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्लांट-बेस्ड क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक डेयरी क्रीमर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक डेयरी क्रीमर के रूपों में, चोबानी 0 शुगर क्रीमर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्लांट-बेस्ड क्रीमर देखें।
