वैनिला क्रीमर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0 · प्रति 100 g में GL 0.3
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- संतृप्त वसा होता है
वैनिला क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य क्लासिक डेयरी क्रीमर (60) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0 है।
20 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 Whole cashews provide more fiber and nutrients, with natural vanilla flavor and no artificial additives.
डेयरी-फ्री वेनिला बीन क्रीम (पूर्ण आहार) - प्रति 100 g में GL 1 Contains more protein and probiotics, with no added artificial sweeteners or saturated fats.
हाई-प्रोटीन, कम-शुगर वेनिला योगर्ट
क्लासिक डेयरी क्रीमर के प्रकार
- GI 60 · प्रति 100 g में GL 15
क्लासिक डेयरी क्रीमर - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.2 ब्रांड: chobanisugar free
चोबानी 0 शुगर क्रीमर - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.2 sugar free
शुगर-फ्री डेयरी क्रीमर - GI 60 · प्रति 100 g में GL 8 ब्रांड: oat_planet
ओट प्लांट क्रीमर - GI 35 · प्रति 100 g में GL 13 plant based
प्लांट-बेस्ड क्रीमर - GI 60 · प्रति 100 g में GL 15 mintchocolate
पिपरमिंट मोचा क्रीमर - GI 60 · प्रति 100 g में GL 15 vanilla
फ्रेंच वेनिला क्रीमर - +5 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वैनिला क्रीमर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- कम कैलोरी
- संतृप्त वसा होता है
- संभावित रूप से अत्यधिक संसाधित फ्लेवरिंग एजेंट्स
- कम प्रोटीन और फाइबर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वैनिला क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वैनिला क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
क्या वैनिला क्रीमर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वैनिला क्रीमर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक डेयरी क्रीमर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक डेयरी क्रीमर के रूपों में, चोबानी 0 शुगर क्रीमर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वैनिला क्रीमर देखें।
