पाउडर दूध
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पाउडर दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 13 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, पाउडर दूध ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
पाउडर दूध रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अच्छा प्रोटीन स्रोत
- ✓ कैल्शियम और विटामिन्स होते हैं
- ✗ अधिक संतृप्त वसा
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 496 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38g |
| शर्करा (कुल) | 38g |
| प्राकृतिक | 38.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 26g |
| वसा | 27g |
| संतृप्त | 17g |
| असंतृप्त | 10g |
| सोडियम | 380mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पाउडर दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पाउडर दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 13 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या पाउडर दूध इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पाउडर दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पाउडर दूध रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पाउडर दूध का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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