शहद भुने बादाम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शहद भुने बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 13 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य nuts की तुलना में, शहद भुने बादाम ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
शहद भुने बादाम रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains healthy unsaturated fats
- ✗ High added sugar content
- ✗ Significant carbohydrate load for a nut product
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 540 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38g |
| शर्करा (कुल) | 32g |
| प्राकृतिक | 7.0g |
| मिलाई गई | 25g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.1g |
| अघुलनशील | 4.9g |
| प्रोटीन | 15g |
| वसा | 37g |
| संतृप्त | 3.2g |
| असंतृप्त | 32g |
| सोडियम | 120mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शहद भुने बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शहद भुने बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 13 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या शहद भुने बादाम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शहद भुने बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शहद भुने बादाम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शहद भुने बादाम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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