शहद भुने बादाम
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 15.6 · प्रति 100 g में GL 13
- पौधों पर आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
शहद भुने बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15.6 है।
19 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शहद भुने बादाम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 540 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 37 g |
| संतृप्त | 3.2 g |
| असंतृप्त | 32 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधों पर आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- नट उत्पाद के लिए महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शहद भुने बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शहद भुने बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 15.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या शहद भुने बादाम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शहद भुने बादाम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शहद भुने बादाम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शहद भुने बादाम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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