बादाम पेस्ट
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.9 · प्रति 100 g में GL 6.3
- स्वस्थ असंतृप्त वसा का उत्कृष्ट स्रोत
- उच्च कैलोरी घनत्व
बादाम पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बादाम पेस्ट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 600 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 11 g |
| घुलनशील | 3.3 g |
| अघुलनशील | 7.7 g |
| प्रोटीन | 21 g |
| वसा | 55 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 49 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा का उत्कृष्ट स्रोत
- उच्च प्रोटीन और फाइबर सामग्री
- उच्च कैलोरी घनत्व
- शुद्ध न होने पर छिपे हुए एडिटिव्स की संभावना
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6.3 है।
क्या बादाम पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम पेस्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम पेस्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6.3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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