खुबानी की गिरी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- इसमें एमिग्डालिन (साइनोजेनिक ग्लाइकोसाइड) होता है
खुबानी की गिरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
खुबानी की गिरी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
खुबानी की गिरी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 600 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 25 g |
| वसा | 51 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 46.5 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- असंतृप्त वसा से भरपूर
- इसमें एमिग्डालिन (साइनोजेनिक ग्लाइकोसाइड) होता है
- संभावित विषाक्तता का जोखिम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खुबानी की गिरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खुबानी की गिरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या खुबानी की गिरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खुबानी की गिरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खुबानी की गिरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
खुबानी की गिरी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में खुबानी की गिरी के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खुबानी की गिरी देखें।
