बादाम दही
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 3 · प्रति 100 g में GL 2
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर सामग्री
बादाम दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
13 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
बादाम दही के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बादाम दही उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 2.7 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम कैलोरी और कम शुगर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- कम फाइबर सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या बादाम दही इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम दही के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बादाम दही के रूपों में, मिठास रहित बादाम आधारित दही जिसमें मिर्च के टुकड़े का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम दही देखें।
