बिना शक्कर मिश्रित मेवे
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2.4
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- कुल वसा और कैलोरी में उच्च
बिना शक्कर मिश्रित मेवे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य मिश्रित नट्स (15) के बराबर है।
8 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिश्रित नट्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बिना शक्कर मिश्रित मेवे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 620 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 55 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 45 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- उच्च प्रोटीन और असंतृप्त वसा
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- कुल वसा और कैलोरी में उच्च
- मध्यम संतृप्त वसा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बिना शक्कर मिश्रित मेवे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बिना शक्कर मिश्रित मेवे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
क्या बिना शक्कर मिश्रित मेवे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बिना शक्कर मिश्रित मेवे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिश्रित नट्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिश्रित नट्स के रूपों में, मिश्रित नट्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बिना शक्कर मिश्रित मेवे देखें।
