फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 19 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य fruits की तुलना में, फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✗ चीनी की सांद्रता के कारण मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम पानी की मात्रा
- ✗ पाउडर के रूप में होने के कारण अधिक सेवन की संभावना
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 30g |
| प्राकृतिक | 30.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 30g |
| घुलनशील | 9g |
| अघुलनशील | 21g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 3g |
| संतृप्त | 0.3g |
| असंतृप्त | 2.7g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 19 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (32) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रीज-ड्राइड रास्पबेरी पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 19 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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