फल सॉस
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.1 · प्रति 100 g में GL 14
- कम वसा सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
फल सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है।
6 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
ब्लूबेरी प्यूरी - प्रति 100 g में GL 6 And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
बिना मीठा किए सेब की चटनी - प्रति 100 g में GL 5 Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फल सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 26 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 12 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- फाइबर की उपस्थिति
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फल सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फल सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या फल सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फल सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ब्लूबेरी प्यूरी है।
फल सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फल सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फल सॉस देखें।
