हरा पाउडर
निम्न GI
सामान्य स्कूप (30 g) में GL 5.1 · प्रति 100 g में GL 17
- विभिन्न सूक्ष्म पोषक तत्वों को शामिल करता है
- मध्यम रूप से संसाधित
हरा पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.1 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
संबंधित रूप
- GI 5 · प्रति 100 g में GL 4 ब्रांड: benefiber
बेनेफाइबर पाउडर - NutraBio Intra Blast पाउडरGI 60 · प्रति 100 g में GL 12 intra workout
- वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडरGI 45 · प्रति 100 g में GL 18 chocolatefigure control
- GI 25 · प्रति 100 g में GL 20 mesquite
मेस्क्वाइट पाउडर - प्राकृतिक सूखा लहसुन और प्याज पाउडरGI 30 · प्रति 100 g में GL 21 garlic onion blend
- भुना हुआ अनाज पेयGI 30 · प्रति 100 g में GL 23 ब्रांड: caro
- योकेबे चॉकलेट पाउडरGI 55 · प्रति 100 g में GL 28 chocolateब्रांड: yokebe
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हरा पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 13 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- विभिन्न सूक्ष्म पोषक तत्वों को शामिल करता है
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- मध्यम रूप से संसाधित
- जोड़ा गया चीनी शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हरा पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हरा पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17 है।
क्या हरा पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हरा पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हरा पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हरा पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हरा पाउडर देखें।
