योकेबे चॉकलेट पाउडर
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 28
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
योकेबे चॉकलेट पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 यह समान चॉकलेट स्वाद प्रदान करता है जबकि ग्लाइसेमिक लोड को 28 से घटाकर 4 कर देता है।
व्हे प्रोटीन नारियल और कोको के साथ - बिना चीनी वाला ग्रीक योगर्ट और कच्ची कोको निब्सप्रति 100 g में GL 2 यह बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 2 बनाम 28) और उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ एक मलाईदार, चॉकलेट-युक्त विकल्प प्रदान करता है।
- चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 यह एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प (GL 1) है जो उच्च-GL पाउडर के बजाय संतोषजनक बनावट और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
संबंधित रूप
- GI 5 · प्रति 100 g में GL 4 ब्रांड: benefiber
बेनेफाइबर पाउडर - NutraBio Intra Blast पाउडरGI 60 · प्रति 100 g में GL 12 intra workout
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 17 ब्रांड: athletic_greens
हरा पाउडर - वजन नियंत्रण के लिए चॉकलेट पाउडरGI 45 · प्रति 100 g में GL 18 chocolatefigure control
- GI 25 · प्रति 100 g में GL 20 mesquite
मेस्क्वाइट पाउडर - प्राकृतिक सूखा लहसुन और प्याज पाउडरGI 30 · प्रति 100 g में GL 21 garlic onion blend
- भुना हुआ अनाज पेयGI 30 · प्रति 100 g में GL 23 ब्रांड: caro
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
योकेबे चॉकलेट पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 30 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 1.8 g |
| अघुलनशील | 4.2 g |
| प्रोटीन | 25 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अतिरिक्त विटामिन और खनिज शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित उत्पाद
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
योकेबे चॉकलेट पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
योकेबे चॉकलेट पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 28 है।
क्या योकेबे चॉकलेट पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
योकेबे चॉकलेट पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प व्हे प्रोटीन नारियल और कोको के साथ है।
योकेबे चॉकलेट पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
योकेबे चॉकलेट पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 28 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में योकेबे चॉकलेट पाउडर देखें।
