मधुमक्खी पराग दाने
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मधुमक्खी पराग दाने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, मधुमक्खी पराग दाने ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मधुमक्खी पराग दाने रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✓ कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्राकृतिक शर्करा की अपेक्षाकृत उच्च मात्रा
- ✗ घुलनशील फाइबर का कम स्तर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 314 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40.7g |
| शर्करा (कुल) | 25g |
| प्राकृतिक | 25.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.1g |
| अघुलनशील | 4.9g |
| प्रोटीन | 23.7g |
| वसा | 7.9g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 6.4g |
| सोडियम | 8mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मधुमक्खी पराग दाने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मधुमक्खी पराग दाने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या मधुमक्खी पराग दाने इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मधुमक्खी पराग दाने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मधुमक्खी पराग दाने रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मधुमक्खी पराग दाने का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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