मधुमक्खी पराग दाने
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.1 · प्रति 100 g में GL 14
- पौधों पर आधारित प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- सेवन की मात्रा के अनुपात में उच्च चीनी सामग्री
मधुमक्खी पराग दाने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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मधुमक्खी पराग दाने उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 314 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40.7 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 25 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 23.7 g |
| वसा | 7.9 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 6.4 g |
| सोडियम | 8 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधों पर आधारित प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- आहार फाइबर से भरपूर
- सेवन की मात्रा के अनुपात में उच्च चीनी सामग्री
- संभावित एलर्जी का जोखिम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मधुमक्खी पराग दाने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मधुमक्खी पराग दाने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या मधुमक्खी पराग दाने इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मधुमक्खी पराग दाने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मधुमक्खी पराग दाने रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मधुमक्खी पराग दाने का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मधुमक्खी पराग दाने देखें।
