कामू कामू पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.9 · प्रति 100 g में GL 17
- अत्यंत उच्च विटामिन C सामग्री
- पाउडर के लिए मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
कामू कामू पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 साबुत रसभरी काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (17 के मुकाबले 3) प्रदान करती हैं और साथ ही फाइबर भी देती हैं, जिससे यह ब्लड शुगर के लिए बहुत बेहतर फल विकल्प बन जाती हैं।
ताजा पूरे रास्पबेरी - प्रति 100 g में GL 1 नींबू का रस बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (17 के मुकाबले 1) प्रदान करता है और पाउडर के ग्लाइसेमिक प्रभाव के बिना भोजन में खटास जोड़ने का एक सामान्य और प्रभावी तरीका है।
ताजा नींबू का रस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कामू कामू पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 85 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत उच्च विटामिन C सामग्री
- एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
- कम वसा और सोडियम
- पाउडर के लिए मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
- सूखाने की प्रक्रिया के कारण कुछ पोषक तत्वों की हानि
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कामू कामू पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कामू कामू पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17 है।
क्या कामू कामू पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कामू कामू पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कामू कामू पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कामू कामू पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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