इमली
GI 23 · कमGL 14 / 100 g6.5/10
निम्न GI
23 GI
प्रति 100 g में GL 14
Logi स्कोर 6.5/10
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
इमली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 23 (कम) है।
17 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
इमली उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
239
कैलोरी
62.5 g
कार्बोहाइड्रेट
2.8 g
प्रोटीन
0.6 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 239 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62.5 g |
| शर्करा (कुल) | 57.4 g |
| प्राकृतिक | 57.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.1 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.6 g |
| प्रोटीन | 2.8 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 28 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कुछ फाइबर होता है
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इमली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
इमली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 23 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या इमली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
इमली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (23) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
इमली रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
इमली का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में इमली देखें।
