रूबार्ब
GI 15 · कमGL 1 / 100 g8/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 8/10
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
रूबार्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
रूबार्ब के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
रूबार्ब उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
21
कैलोरी
4.5 g
कार्बोहाइड्रेट
0.9 g
प्रोटीन
0.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 21 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 0.9 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.07 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यंत कम कैलोरी घनत्व
- उच्च जल सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
- कम फाइबर घनत्व
- ऑक्सालिक एसिड सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रूबार्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रूबार्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या रूबार्ब इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रूबार्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रूबार्ब के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
रूबार्ब का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में रूबार्ब के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रूबार्ब देखें।
