पका हुआ रूबर्ब
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
पका हुआ रूबर्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य रूबार्ब (15) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
रूबार्ब के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पका हुआ रूबर्ब उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 21 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 0.9 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च जल सामग्री
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
- वसा में घुलनशील विटामिन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पका हुआ रूबर्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पका हुआ रूबर्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या पका हुआ रूबर्ब इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पका हुआ रूबर्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रूबार्ब के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
पका हुआ रूबर्ब का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में रूबार्ब के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पका हुआ रूबर्ब देखें।
