व्हाइट चॉकलेट कुकी प्रोटीन बार
निम्न GI
सामान्य बार (40 g) में GL 6.4 · प्रति 100 g में GL 16
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- जोड़ा गया चीनी सामग्री
व्हाइट चॉकलेट कुकी प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य हाई प्रोटीन बार (45) के बराबर है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.4 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह एक संतोषजनक, प्रोटीन युक्त स्नैक प्रदान करता है जिसका जीएल (GL) 1 है, जो बार के 16 के जीएल (GL) की तुलना में काफी कम है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - बादामप्रति 100 g में GL 3.2 बादाम 15 के बहुत कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ एक कुरकुरा, पेट भरने वाला विकल्प प्रदान करते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को अचानक बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।
- प्रति 100 g में GL 1 कद्दू के बीज 10 के बहुत कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प हैं, जो बहुत अधिक स्थिर ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं।
कद्दू के बीज छिलके सहित
हाई प्रोटीन बार के प्रकार
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 16
हाई प्रोटीन बार - GI 20 · प्रति 100 g में GL 3.6 sugar freeब्रांड: adonis
कीटो प्रोटीन बार - GI 25 · प्रति 100 g में GL 6 sugar free
उच्च प्रोटीन ब्रेड - GI 25 · प्रति 100 g में GL 8 ब्रांड: iqbarwild blueberry
IQBAR वाइल्ड ब्लूबेरी प्रोटीन बार - GI 25 · प्रति 100 g में GL 8 chocolatemint
चॉकलेट मिंट चिप बार - GI 30 · प्रति 100 g में GL 9 ब्रांड: barebellschocolate
बेयरबेल्स कोको चोको प्रोटीन बार - किर्कलैंड प्रोटीन बारGI 35 · प्रति 100 g में GL 11 ब्रांड: kirkland
- +14 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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व्हाइट चॉकलेट कुकी प्रोटीन बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 30 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- जोड़ा गया चीनी सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत उत्पाद
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
व्हाइट चॉकलेट कुकी प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
व्हाइट चॉकलेट कुकी प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या व्हाइट चॉकलेट कुकी प्रोटीन बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
व्हाइट चॉकलेट कुकी प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हाई प्रोटीन बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में हाई प्रोटीन बार के रूपों में, कीटो प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3.6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में व्हाइट चॉकलेट कुकी प्रोटीन बार देखें।
