उच्च प्रोटीन ब्रेड
निम्न GI
सामान्य बार (40 g) में GL 2.4 · प्रति 100 g में GL 6
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- औद्योगिक प्रसंस्करण का उच्च स्तर
उच्च प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य हाई प्रोटीन बार (45) से कम है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह अनाज-मुक्त है, इसमें शुद्ध कार्बोहाइड्रेट बहुत कम हैं, और यह स्वस्थ वसा से भरपूर है, जो इसे इंसुलिन संवेदनशीलता के लिए आदर्श बनाता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 2.7 ये संसाधित एडिटिव्स से मुक्त हैं और आटे से बनी ब्रेड के ग्लाइसेमिक स्पाइक के बिना फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड की उच्च मात्रा प्रदान करते हैं।
अलसी के क्रैकर
हाई प्रोटीन बार के प्रकार
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 16
हाई प्रोटीन बार - GI 20 · प्रति 100 g में GL 3.6 sugar freeब्रांड: adonis
कीटो प्रोटीन बार - GI 25 · प्रति 100 g में GL 8 ब्रांड: iqbarwild blueberry
IQBAR वाइल्ड ब्लूबेरी प्रोटीन बार - GI 25 · प्रति 100 g में GL 8 chocolatemint
चॉकलेट मिंट चिप बार - GI 30 · प्रति 100 g में GL 9 ब्रांड: barebellschocolate
बेयरबेल्स कोको चोको प्रोटीन बार - किर्कलैंड प्रोटीन बारGI 35 · प्रति 100 g में GL 11 ब्रांड: kirkland
- कोकोनट प्रोटीन बारGI 35 · प्रति 100 g में GL 11 coconut
- +14 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उच्च प्रोटीन ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 35 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- औद्योगिक प्रसंस्करण का उच्च स्तर
- परिष्कृत योजक/बाइंडर्स शामिल हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उच्च प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उच्च प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या उच्च प्रोटीन ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उच्च प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हाई प्रोटीन बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में हाई प्रोटीन बार के रूपों में, कीटो प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3.6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उच्च प्रोटीन ब्रेड देखें।
