हाई प्रोटीन बार
निम्न GI
टुकड़ा (60 g) में GL 9.6 · प्रति 100 g में GL 16
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
हाई प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक टुकड़ा (60 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 ये एनर्जी बार में पाए जाने वाले रिफाइंड अवयवों के बिना बेहतर पोषक तत्व और रक्त शर्करा में स्थिरता प्रदान करते हैं।
कद्दू के बीज छिलके सहित - प्रति 100 g में GL 1 यह प्रोसेस्ड बार में उपयोग किए जाने वाले स्वीटनर्स से जुड़ी ग्लाइसेमिक स्पाइक्स के बिना एक शुद्ध, उच्च-प्रोटीन स्रोत प्रदान करता है।
लो-फैट कॉटेज चीज़
हाई प्रोटीन बार के प्रकार
- GI 20 · प्रति 100 g में GL 3.6 sugar freeब्रांड: adonis
कीटो प्रोटीन बार - GI 25 · प्रति 100 g में GL 6 sugar free
उच्च प्रोटीन ब्रेड - GI 25 · प्रति 100 g में GL 8 ब्रांड: iqbarwild blueberry
IQBAR वाइल्ड ब्लूबेरी प्रोटीन बार - GI 25 · प्रति 100 g में GL 8 chocolatemint
चॉकलेट मिंट चिप बार - GI 30 · प्रति 100 g में GL 9 ब्रांड: barebellschocolate
बेयरबेल्स कोको चोको प्रोटीन बार - किर्कलैंड प्रोटीन बारGI 35 · प्रति 100 g में GL 11 ब्रांड: kirkland
- कोकोनट प्रोटीन बारGI 35 · प्रति 100 g में GL 11 coconut
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हाई प्रोटीन बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 60 g | 9.6 |
| 1 bar | 60 g | 9.6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 30 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कुल फाइबर की उचित मात्रा
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- स्नैक के लिए मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित प्रकृति
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हाई प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हाई प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक टुकड़ा (60 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या हाई प्रोटीन बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हाई प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हाई प्रोटीन बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में हाई प्रोटीन बार के रूपों में, कीटो प्रोटीन बार का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3.6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हाई प्रोटीन बार देखें।
