शेज़वान सॉस
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.7 · प्रति 100 g में GL 11
- मिर्च और लहसुन से कुछ फाइबर होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
शेज़वान सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य नमकीन सॉस (45) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.7 है।
9 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
नमकीन सॉस के प्रकार
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 5
नमकीन सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 0.4 caperchive
केपर और चाइव सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: bitchin_sauce
ओरिजिनल बिचिन सॉस - GI 20 · प्रति 100 g में GL 1 chive
चाइव सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 herb
जड़ी-बूटी सॉस - GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 parsleyonion
पार्सले-प्याज सॉस - शुगर-फ्री लेमन सॉसGI 20 · प्रति 100 g में GL 1 lemonsugar free
- +47 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
शेज़वान सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 6 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 3200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मिर्च और लहसुन से कुछ फाइबर होता है
- छोटे हिस्से में स्वाद प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- शुगर मिलाई गई है
- अत्यधिक संसाधित, तेल और संरक्षक मिलाए गए
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शेज़वान सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शेज़वान सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या शेज़वान सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शेज़वान सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नमकीन सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में नमकीन सॉस के रूपों में, केपर और चाइव सॉस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
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