शेज़वान सॉस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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शेज़वान सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, शेज़वान सॉस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
शेज़वान सॉस रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मिर्च और लहसुन से कुछ फाइबर होता है
- ✓ छोटे हिस्से में स्वाद प्रदान करता है
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ शुगर मिलाई गई है
- ✗ अत्यधिक संसाधित, तेल और संरक्षक मिलाए गए
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25g |
| शर्करा (कुल) | 8g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 6g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 2g |
| वसा | 12g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 10g |
| सोडियम | 3200mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शेज़वान सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शेज़वान सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या शेज़वान सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शेज़वान सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शेज़वान सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शेज़वान सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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