फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ योगर्ट से कुछ प्रोटीन होता है
- ✓ आइसक्रीम की तुलना में कम वसा
- ✗ उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- ✗ मध्यम उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28g |
| शर्करा (कुल) | 22g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 18g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 3.5g |
| संतृप्त | 2.2g |
| असंतृप्त | 1.3g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रोजन योगर्ट चॉकलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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