आइस क्रीम योगर्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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आइस क्रीम योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, आइस क्रीम योगर्ट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
आइस क्रीम योगर्ट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ प्रोबायोटिक्स होता है
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✗ प्रसंस्कृत डेयरी उत्पाद
- ✗ कृत्रिम मिठास युक्त
- ✗ मध्यम संतृप्त वसा सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 3g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 1g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आइस क्रीम योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आइस क्रीम योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या आइस क्रीम योगर्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आइस क्रीम योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आइस क्रीम योगर्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आइस क्रीम योगर्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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