प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.9 · प्रति 100 g में GL 19
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.9 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह काफी कम जीआई (20 बनाम 55) और जीएल (1 बनाम 19) के साथ एक क्रीमी, स्वादिष्ट विकल्प प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया को स्थिर करने में मदद करता है।
ग्रीक योगर्ट अल्फ्रेडो सॉस (हल्का) - प्रति 100 g में GL 5 न्यूट्रिशनल यीस्ट (Nutritional yeast) काफी कम जीआई (15) और जीएल (5) के साथ एक स्वादिष्ट, पनीर जैसा स्वाद प्रदान करता है, जो इसे पनीर-आधारित सॉस के लिए रक्त शर्करा के अनुकूल विकल्प बनाता है।
पोषण खमीर
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प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 26 g |
| संतृप्त | 16 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 2200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल है
- उच्च संतृप्त वसा
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।
क्या प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट अल्फ्रेडो सॉस (हल्का) है।
प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 19 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्रोसेस्ड चीज़ सॉस मिक्स देखें।
