ग्लेज़्ड गाजर

GI 60 · मध्यमGL 16.5 / कप4/10

मध्यम GI

60 GI

कप (150 g) में GL 16.5 · प्रति 100 g में GL 11

Logi स्कोर 4/10

प्राकृतिक फाइबर शामिल है
अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा

ग्लेज़्ड गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य कच्चा गाजर (35) से अधिक है। एक कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.5 है।

4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

कच्चा गाजर के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

ग्लेज़्ड गाजर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

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भाग

भाग	ग्राम	GL
1 कप	150 g	16.5
1 serving	200 g	22

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

कैलोरी

18 g

कार्बोहाइड्रेट

0.8 g

प्रोटीन

2.5 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	85 kcal
कार्बोहाइड्रेट	18 g
शर्करा (कुल)	13 g
प्राकृतिक	7 g
मिलाई गई	6 g
फाइबर	2.5 g
घुलनशील	0.8 g
अघुलनशील	1.8 g
प्रोटीन	0.8 g
वसा	2.5 g
संतृप्त	1.5 g
असंतृप्त	1 g
सोडियम	120 mg

प्रसंस्करण स्तर

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

प्राकृतिक फाइबर शामिल है
सब्जी-आधारित मुख्य सामग्री
अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
कम प्रोटीन घनत्व

एलर्जेन

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

ग्लेज़्ड गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

ग्लेज़्ड गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।

क्या ग्लेज़्ड गाजर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

ग्लेज़्ड गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भाप में पका ब्रोकली है।

कच्चा गाजर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में कच्चा गाजर के रूपों में, अचार गाजर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लेज़्ड गाजर देखें।