बादाम क्रीम
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.6 · प्रति 100 g में GL 17
- असंतृप्त वसा (अनसैचुरेटेड फैट्स) शामिल हैं
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
बादाम क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बादाम क्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 27 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 17 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा (अनसैचुरेटेड फैट्स) शामिल हैं
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा प्रदान करता है
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- प्रति सर्विंग उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर-से-चीनी का कम अनुपात
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17 है।
क्या बादाम क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम क्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम क्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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