फ्राइड चॉकलेट वफ़ल
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 41
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
फ्राइड चॉकलेट वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य वाफल (76) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
वाफल के प्रकार
- GI 76 · प्रति 100 g में GL 27
वाफल - होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़लGI 50 · प्रति 100 g में GL 13 oat protein
- GI 50 · प्रति 100 g में GL 18 whole
पूर्ण अनाज वफ़ल - फाइबर वफ़लGI 50 · प्रति 100 g में GL 18 fiber
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 21 chocolatehigh protein
चॉकलेट चिप वफ़ल - बिना चीनी वाली चॉकलेट वफ़लGI 45 · प्रति 100 g में GL 21.6 chocolatesugar free
- GI 76 · प्रति 100 g में GL 27 ब्रांड: eggos
एग्गो वाफल - +2 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्राइड चॉकलेट वफ़ल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक प्रसंस्कृत भोजन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड चॉकलेट वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड चॉकलेट वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या फ्राइड चॉकलेट वफ़ल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड चॉकलेट वफ़ल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
वाफल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में वाफल के रूपों में, होल ग्रेन ओटमील प्रोटीन वफ़ल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्राइड चॉकलेट वफ़ल देखें।
