मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
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मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- ✗ मध्यम प्राकृतिक चीनी सामग्री
- ✗ प्रोटीन कम है
- ✗ स्वस्थ वसा का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25g |
| शर्करा (कुल) | 14g |
| प्राकृतिक | 14.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3.2g |
| घुलनशील | 1g |
| अघुलनशील | 2.2g |
| प्रोटीन | 1.7g |
| वसा | 1.5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 0.8g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिश्रित जमे हुए केले और डार्क कोको पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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