जौ माल्ट अर्क
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 6.8 · प्रति 100 g में GL 45
- सूक्ष्म खनिजों की थोड़ी मात्रा होती है
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
जौ माल्ट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.8 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एल्लुलोज़ माल्ट अर्क के समान मिठास प्रदान करता है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक प्रभाव काफी कम होता है (GL 0 बनाम GL 45)।
एलुलोज़ - याकॉन सिरपप्रति 100 g में GL 3 याकॉन सिरप जौ के माल्ट अर्क की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 3 बनाम GL 45) के साथ प्राकृतिक और गाढ़ी मिठास प्रदान करता है।
- कोई GI नहीं मोंक फ्रूट अर्क एक शक्तिशाली, शून्य-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो जौ के माल्ट अर्क से होने वाले ब्लड शुगर स्पाइक को खत्म करता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं स्टीविया एक अत्यधिक प्रभावी, शून्य-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो जौ के माल्ट अर्क के उच्च ग्लाइसेमिक लोड से बचाता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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जौ माल्ट अर्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सूक्ष्म खनिजों की थोड़ी मात्रा होती है
- प्रोटीन की थोड़ी मात्रा प्रदान करता है
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जौ माल्ट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जौ माल्ट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या जौ माल्ट अर्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जौ माल्ट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प याकॉन सिरप है।
जौ माल्ट अर्क रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जौ माल्ट अर्क का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जौ माल्ट अर्क देखें।
